在生活中有不少男人都有陽痿的癥狀，這會對夫妻生活帶來很多不利的影響，需要通過一些方法調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么男人冬天為什么容易陽痿？男性陽痿怎么調理好？下面就來詳細了解具體原因，以及護理需要注意的事項吧。

1、男人冬季容易陽痿原因

陽痿是勃起的硬度不佳或是難以勃起以及性生活過程中出現未射精疲軟的情況。

導致陽痿的原因比較多，常見的有心理因素（心情緊張，情緒波動比較大，夫妻感染不合等情況），手淫，包皮過長，前列腺炎，過度飲酒等情況，這是在臨床上比較常見的情況，另外根據臨床上對陽痿患者進行檢查，一般來說多是存在陰莖部位的神經傳導和血液循環障礙的情況，陰莖勃起的原理就是充血的過程以及靠神經支配的原理，具體的情況最好是去醫院進行檢查診斷。

進入冬季后，男人陽痿的發病率卻也隨著季節有所增加。因為冬季的寒冷會嚴重的會影響男性的工作與生活，導致男性生理與精神的雙重減壓/"target="_blank">壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。一般來說中青年這個年齡段的患者，心理因素占的比例相對較多，其次是亞健康狀態。而中年或是中老年人這個年齡段，一般來說來自身體的因素更多一些。

2、陽痿的主要原因有哪些

1、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用。

2、日常其它因素：酗酒、吸煙、服用某些藥物等，也可以使高級神經中樞受到抑制，而發生陽痿。

3、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。

4、心理因素：心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關。50%～90%抑郁癥患者欲望冷淡。另一方面，性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。

5、精神神經因素：幼年時期性心理受到創傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或不良習慣，如長期手淫，精神緊張，思想負擔過重等容易導致陽痿。另外，性生活過度也可引起大腦皮層功能紊亂從而出現陽痿。

6、神經系統病變：下丘腦垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化癥，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿早泄。

3、男人冬季如何預防陽痿

1、冬季應該減少性生活，同時吃一些滋補養精的藥，絕不應該用一些補陽壯陽的藥，因為內含的激素可以產生一定的依賴性，導致勃起功能進一步下降。盲目濫用壯陽，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，因此一定要注意。

2、平時多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。

3、動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高欲望，也屬壯陽之品。

4、含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

5、預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

6、要節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

7、要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次同房失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。同房時思想要集中。特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

8、不要抽煙。因為長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。

9、不要喝酒，因為酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，大部分的人出現陽痿或不育。

10、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

11、身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

12、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

13、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

14、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

15、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

16、腎陰虛損而陽痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。

17、腎陽不足型陽痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、莼菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。

18、肝氣郁結陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。

19、心脾兩虛、氣血虧損而陽痿者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、姜蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。

20、肝經濕熱陽痿者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實、蓮子等。

4、陽痿的危害有哪些

(1)影響男性生育

我們都清楚精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但是此時的患者生理機能正處于非健康狀態下，精子質量較差，很難能保證育出健康的小生命。可見，陽痿病癥不僅是影響了患者生育的能力，還可能會影響到下一代的健康。

(2)導致夫妻關系不和諧

陽痿會降低夫妻生活的質量，這不但困擾男性的身心康，更關系到兩性的和諧與幸福，正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會出現裂痕，嚴重的還可能會導致婚姻破裂。

(3)產生心理疾病

男性在患有陽痿以后，男性會產生一些心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活快樂、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

(4)危害健康

造成陽痿的原因是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度的導致陽痿，患陽痿后如果不及時治療，會危害患者健康。