很多女性臉上的膚色很黃，而且皮膚很粗糙，不管用什么護(hù)膚品都不能改善肌膚的情況，肌膚還是一樣的暗黃，而且總是會(huì)長(zhǎng)痘痘，夏季的時(shí)候臉上的油脂還很多，不一會(huì)兒就滿臉油脂，其實(shí)這些都是體內(nèi)濕氣過多的表現(xiàn)，那么夏季如何祛除體內(nèi)的濕氣？體內(nèi)頑固濕氣如何祛除？

1、艾灸祛濕氣

艾灸是中醫(yī)保健方式，艾葉是一味性溫、苦味的中藥，在用艾葉進(jìn)行針灸的時(shí)候不僅可以溫經(jīng)止血，而且還可以祛寒止痛。通過艾灸扎人體的某些穴位可以把艾葉燃燒的熱量注入體內(nèi)，達(dá)到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒除濕的功效，可用于治療常見的濕邪。

2、拔罐祛濕氣

我想大家應(yīng)該都接觸過拔罐，拔罐也是一種中醫(yī)保健方式，想要去除體內(nèi)的濕氣，我們可以通過拔罐來實(shí)現(xiàn)，因?yàn)榘喂蘅梢杂行⒑顫瘢哂徐畛鰷墓πВm然拔罐對(duì)身體有很多好處，但是拔罐的時(shí)候也有很多事情需要注意，拔罐不要一直拔同一個(gè)地方，拔罐的時(shí)候也并不是越長(zhǎng)越好，拔罐后不要立刻洗澡。

3、飲食祛濕氣

說到夏天祛濕的方法，飲食療法是必不可少的，我們可以通過科學(xué)飲食來祛濕，薏米、紅豆、冬瓜等這些常見的食材對(duì)于祛除體內(nèi)的濕氣有非常好的效果，夏天可以將這薏米和紅豆做成營(yíng)養(yǎng)美味的粥，喝薏米紅豆粥對(duì)于祛濕排毒很有效，經(jīng)常喝綠豆粥也可以很好地祛除人體濕氣。