我相信南方的同學小時候都會有冬天長凍瘡的慘痛經歷，每年剛入冬，手，耳朵都被凍，瘙癢難捱，更有甚者，凍瘡會紅腫，潰破，非常可憐。小編上小學的時候，每年手，耳朵都會長凍瘡，甚至凍瘡會“開花”，那個時候并不知道凍瘡是一種疾病，不知道如何預防。那么，我們應該怎樣預防凍瘡？長了凍瘡怎么辦？

一、怎樣預防凍瘡

   　1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。
2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯避免局部血液循環，提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。
5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的

血液循環。
6、加強營養，注意減肥等也是預防凍瘡的重要環

二、如何治療凍瘡

   　1、辣椒：將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。吃紅辣椒或者每天喝200毫升的姜水，能促進血液循環，減輕凍瘡感染引起的疼痛。
2、冬瓜：冬瓜連皮吃治凍瘡。凍瘡主要的表現是組織的水腫，在凍瘡初期時可以吃一些化濕利濕的食物。冬瓜就是不錯的選擇，特別是冬瓜皮，對于皮膚的水腫特別有效。可以在煮冬瓜的時候連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來后晾干泡水喝。
3、蜂蜜：冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂。治療凍瘡可先用溫水洗凈患處，然后涂蜜包扎，隔日換一次，若未破潰，可不用包扎，僅涂蜂蜜即可。
4、蘆薈：蘆薈治療皮膚疾病的效果非常好，直接將新鮮的蘆薈汁涂抹在凍瘡表面即可。
5、柚子皮：用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應后逐漸增加溫度，最高時應毛巾從鍋中拿出直接熱敷。
6、生姜：用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。保健知識
7、啤酒：冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
8、香蕉皮：用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。每到秋冬二季，許多人會患手足干，皸裂，用香蕉皮擦數日后，立竿見影，可使皮膚潤滑，不再發干，也可用來擦臉美容，效果很好。
9、洋蔥：將洋蔥搗成泥，放入冰箱冷藏，然后將其敷在凍瘡上即可。
10、蘿卜：將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
11、茄子：取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。