女孩來月經的時候，有些女孩會出現痛經的癥狀，而有些女孩則沒有什么感覺，這個都是正常的。一般來說，在青春期的女孩，沒有性生活的，痛經的話，多半要考慮是生理原因，那么，14歲女孩月經疼痛怎么辦？月經疼痛難忍怎么辦？來看看。

1、月經疼痛怎么辦

毛巾熱敷舒緩經痛

毛巾熱敷可以舒緩經痛！月經期間適度熱敷下腹部，可以放松肌肉、促進循環，能有效舒緩腰部疼痛、溫暖身體，也可以舒緩寒性體質者的經痛。

適度運動促進血液循環

經痛除了靠熱敷緩解，疼痛情況較嚴重的人，應就醫確認有沒有子宮內膜異位等婦科疾病，平時也要做好日常保養，才能離經痛越來越遠。女生應保持運動習慣，可以讓體內氣血運行更順暢，快走、跳舞、爬山、游泳、騎腳踏車都很好。

月經前后正確吃避免生冷食物

月經報到前一周，可補充暖性食物和富含鈣質的食物，例如堅果類、豆類、蔥姜蒜、芝麻、菠菜，有助于緩解經前癥候群。月經來了之后，避免吃酸澀、冰冷的食物，比如酸菜、泡菜、生魚片、冰飲。經期結束后，多補充可補血以及含有優質蛋白質的食物，像是豆制品、紅糖、芝麻、深色蔬菜。

毛巾熱敷搭配按摩關元穴減緩經痛

除了毛巾熱敷之外，也可以在熱敷前后搭配穴位按摩，可輕輕揉壓肚臍正下方三寸（四指并攏距離）的關元穴3-5分鐘，加強舒緩經痛。按摩時，可以搭配已經調合基底油的精油一起進行，怕冷的人，還可以先將調合后的精油在蠟燭臺上稍微加溫，按摩的時候就有溫熱的感覺，相當舒服！尤其是體質比較虛寒的女生，可搭配溫熱性的精油，例如：胡椒、小茴香等，趕走體內虛寒。

2、月經不來的原因

1.壓力過大導致月經不來

女性如果長期精神壓力過大，心情過于壓抑，易生氣，情緒不好，腦下垂體的功能就會受到抑制，使卵巢不再分泌雌激素，甚至不排卵，這樣的情況下，很容易導致月經開始紊亂，甚至出現月經不來的危險。

2.過度減肥導致月經不來

節食減肥容易會影響正常的體內環境，使氣血生化不足，加之身體內的脂肪跟雌激素的分泌和囤積有一定的關系，是女性月經和生育的能量來源，女性要維持正常的月經，受孕，哺乳等功能，體內脂肪含量至少要達到體重的22%以上，女性體內脂肪攝入過少，長期下來雌激素分泌也會減少，反而容易引起月經不來。

3.月經不來與懷孕有關

如果月經在延遲了7天之后，可以用早孕試紙測試一下，如果為陽性則很有可能懷孕，試紙如果呈陰性則沒有懷孕，但是如果是懷孕了也會有一些其他癥狀現象，如惡心嘔吐，乳房脹痛等，這種情況最好到醫院詳細檢查確定為好。

4.身體器官病變導致閉經

【子宮性閉經】

子宮有問題會導致閉經現象出現，如先天性無子宮，子宮發育不良，兒童期間患病累及子宮內膜，發生粘連或瘢痕，這類患者卵巢功能無異，其他女性體征發育正常，但無月經;出現月經初潮后易患子宮內膜結核，子宮內膜血吸蟲病，子宮內膜化膿等癥，或者刮宮時子宮內膜基底層被刮，不能對卵巢激素發生反應而發生繼發性閉經。

【卵巢性閉經】

女性來例假是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內膜，使之發生變化，然后脫落，出血的現象;如果卵巢不能分泌激素，子宮內膜就不會發生變化，月經就會自然停止，導致卵巢不能分泌激素的原因常見的有先天性卵巢發育不良，卵巢早衰等。

【垂體性閉經】

人的腦垂體位于大腦下方，雖然體積很小，卻是統領全身內分泌器官的重要部分，當垂體功能發生變化的時候，女性卵巢功能就會降低，常見的腦垂體病變主要有腫瘤和垂體功能低下癥。

5.中樞神經系統受刺激

人的中樞神經系統包括大腦和下丘腦，這兩部分直接管理了腦垂體的活動，并間接控制卵巢功能，中樞神經一旦受到刺激，或者下丘腦出現中，卵巢功能發生變化，都會引起閉經。