芒果冰沙是非常受人們歡迎的一種甜品，許多人平時都非常喜歡吃芒果冰沙，而其原因就在于芒果冰沙不僅口感味道獨特，同時還具有一定的營養功效，所以不少人還會自己在家做港式芒果冰沙食用，那么港式甜品芒果冰沙怎么制作？芒果有什么功效與作用？

1、具體做法

所需材料：芒果兩個、牛奶50ML

芒果冰沙港式甜品做法：

1、芒果洗凈后對半切開，避開芒果核部分

2、再打菱形花刀

3、接著取出芒果肉放入料理機

4、加入牛奶

5、快速打成芒果泥狀

6、直接冰塊打碎加入芒果泥中，沒有冰塊的可放入冰箱冷凍成冰沙狀即可

7、加入芒果肉，直接食用即可

2、芒果的功效與作用

1 健脾胃：芒果有開胃的功效，這就是芒果的功效與作用之一。吃芒果，可以防嘔吐、止暈，健脾胃，起到開胃、保健養生的作用。

2 降低膽固醇：芒果還有降低膽固醇的功效。經常吃芒果，可以很有效的預防心腦血管疾病的發生。

3 止咳祛痰：芒果的功效與作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果對于治療咳嗽、痰多、氣喘都有很多的功效，所以，經常吃芒果，還可以起到調理疾病的作用。

4 胡蘿卜素：芒果的胡蘿卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌膚質量，使皮膚恢復彈性和活力。胡蘿卜素對于保護眼睛視力也很有效果。

5 防癌：在芒果中，有大量的維生素A，要知道，維生素A可以預防癌癥，所以，吃芒果也可以預防癌癥很好的方法之一。

3、不能吃芒果的人群

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量較高，糖尿病患者吃芒果很容易導致血糖升高，加重病情。

2、哮喘患者

哮喘患者不宜吃芒果。芒果中含有的單羥基苯等會對皮膚黏膜產生較大的刺激，而這種物質會引起支氣管痙攣，誘發哮喘。

3、過敏體質的人

過敏體質的人不能吃芒果。芒果葉和芒果汁中都含有單羥基苯等物質，皮膚受到這類物質的刺激很容易引起過敏、皮炎等問題。

4、皮膚病患者

皮膚病患者不能吃芒果。特別是長期反復出現濕疹、痘痘、瘡瘍等皮膚病問題的人吃芒果，芒果中帶有的濕毒很容易加重病情。

5、身體濕氣重的人

身體濕氣重的人也不能吃芒果。芒果中本身就帶有較重的濕毒氣，如果是濕氣重的人吃芒果會使濕氣狀況更嚴重。濕氣重的人容易有風濕、喉嚨中經常有痰等等。

6、腸胃功能不好的人

腸胃功能不好的人最好不要吃芒果。芒果中含有的鞣酸會對胃腸道產生刺激，造成胃腸道損傷，不利于腸胃功能的調理，還會加重腸胃問題。