肝火旺盛常喝菊花茶可以降火嗎？春季是養肝的季節，那么你知道肝火旺盛要怎么辦嗎？肝火旺是中醫較為常見的一個說法，表示人出現了陰陽失衡的現象，從而肝火上揚，主要表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、頭痛頭暈、舌苔增厚等。當出現這種情況時，很多人都希望能通過飲食調理的方式降火，最多人選擇的就要數菊花。那么，喝菊花茶能降火嗎?哪些藥材泡水能養肝護肝?下面我們就來看看。

1、肝火旺盛怎么辦

專家：喝菊花茶降火需辨清3種菊花

菊花的確有著一定的養肝以及清降肝火的功效，特別針對肝火上炎的情況，喝菊花茶能有不錯的效果，但喝之前一定要搞清楚常見三種菊花的區別和功效側重。

杭白菊：“杭白菊補肝腎的效果更好，配合枸杞、桑葚、熟地等的藥材可以起到養肝腎的功效，改善頭暈目眩等癥狀的功效較為突出。”

黃菊花：“黃菊花清熱能力比較強，比如說風熱感冒時很多人都會喝桑菊感冒茶，這里面的菊花就是黃菊花。”

野菊花：“野菊花的清熱解毒能力是最強的，但由于性質比較苦寒，因此需要控制用量而且不宜長期飲用，否則容易苦寒傷脾，導致出現一些腸胃不適的癥狀。”

2、哪些藥材泡水可以養肝

      專家：需根據季節而定

說到藥材泡水養肝，很多人第一時間就會想到菊花和枸杞，認為喝些菊花茶或是枸杞水就能起到養肝護肝的目的。

雖然菊花和枸杞都有養肝的功效，但劉浩主任強調，要想通過保健茶的方式達到降火或是養肝護肝的目的時，除了要根據每個人的體質而定以外，季節也是需要考慮的因素。

“春季由于肝木生發，這時候簡單的將桑葉和菊花用熱水沖泡即可起到疏肝的目的;而到了夏季，肝火偏盛容易導致肝火上炎，這時候在桑葉和菊花的基礎上加上生地或是燈芯草、山楂等，除了可以疏肝清熱外還能清降心火;春夏交接時濕氣偏盛，可以把茯苓、薏仁、麥冬等健脾的藥物加入桑葉和菊花中，起到健脾疏肝的作用。冬季主藏，這時候就不要再用桑葉和菊花了，將枸杞或是百合、郁金等較厚重的藥物泡茶飲用，這樣滋補肝腎的效果就會比較好。”

3、肝火旺盛的表現

1.身體上部有熱

或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

2.月經失常

這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

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3.肝導致失眠

這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

4.孕婦惡阻

孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

5.肝火上炎

是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。

6.肝火旺致惡阻

是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。