一般孕婦在懷孕的前三個月身體比較脆弱，容易出現一些意外的狀況，所以在生活中需要好好進行調理。除了不能做一些危險的事情之外，在飲食上也需要特別注意，要多吃一些安胎的食物，那安胎要吃什么食物比較好呢？

1、安胎鯉魚粥

材料：鯉魚1尾約500克，苧麻仁15克，糯米50克。

做法：將鯉魚去鱗及腸雜，洗凈后切塊煎湯，再煎苧麻根，去渣取汁，兌入鯉魚湯、糯米，入鹽、蔥、姜等煮粥。

功效：可以補腎止血安胎，適用于先兆流產腎氣虧虛，妊娠下血，胎動不安，或尿少浮腫，妊娠期女性服食。

2、黨參杜仲粥

材料：黨參、杜仲各30克，糯米100克。

做法：

將黨參、杜仲用紗布包好，和糯米一起下鍋，加水共煮成粥。

功效：可以補腎益氣，安胎，適用于妊娠胎動不安，滑胎，腰酸乏力，或女性私處出血的孕婦食用。

3、艾葉煲雞蛋

材料：艾葉12克，雞蛋2只。

做法：艾葉、雞蛋放沙鍋內，加水適量，文火煮至蛋熟，去殼后再煮，有滑胎的孕婦，在孕后1個月每日服1次，連服5-8天；孕后第2個月，每10天服食1次；孕后第3個月，每半個月服食1次；孕后第4個月每月服食1次，直到妊娠足月為止。

功效：可以溫陽止血，安胎，適用于習慣性流產下焦虛寒，小腹冷涼，腰部酸痛，小便清長，大便不實的孕婦食用。

4、雞子羹

材料：雞蛋1枚，阿膠30克。

做法：阿膠炒燥，用酒90毫升，微火煎阿膠使之溶化，打入雞蛋，加食鹽少許即可。分3次服食。

功效：可以大補精血，交通心腎，安胎，適用于妊娠期胎兒胎動不安，女性私處出血，小腹作痛的孕婦食用。

5、苧麻根陳皮粥

材料：苧麻根30克，糯米60克，大麥面30克，陳皮15可。

做法：先把生苧麻根洗凈，加水煮取汁，再加水適量，與后三味同煮成粥，粥熟后入食鹽少許。分2次空腹溫熱服食。

功效：可以益氣健脾，溫中安胎，適用于妊娠期間胎動不安，浮腫疼痛，喜暖畏寒，小便清長，小腹下墜的孕婦安胎時服食。

6、安胎注意事項

1.及早的驗孕，戒除不良的生活習慣

對于女性來說如果發現自己的月經該來的時候沒有來那么就需要及時的檢驗一下自己是否已經懷孕了，及時的發現自己懷孕之后就需要在一些事情上加以注意了，一定要戒除不良的生活習慣，一定要做到戒煙戒酒，戒掉咖啡，因為對于準媽媽來說這些東西都是對胎兒非常不利的，一定要積極的戒除，這樣才能夠生育一個健康聰明的寶寶。

2.懷孕之后一定要注意自己的性生活

女性懷孕之后由于身體出現了很多的變化，所以對于性生活的需求會增加，但是這個時候進行性生活一定要積極的控制性生活，因為性生活的動作過于激烈的話可能會導致女性子宮收縮，導致流產的發生，特別是性生活的時候一定要積極的注意性生活的餓姿勢，不要動作太過于激烈，必要的情況下需要控制性生活。

3.多補充葉酸，讓胎兒健康成長

研究顯示補充葉酸可以使得腹中的胎兒健康的成長，有利于胎兒神經系統的發育，因為剛剛懷孕孕期反應一般來說都會比較的嚴重，所以對于這個時期的孕婦來說可能補充的營養物質被吐出來，但是即使是這樣也要及時的補充營養，同時還需要注意的是不要接觸有害物質。

4.懷孕期間不要迷信

民間有很多關羽女性懷孕之后的一些禁忌的說法，這些說法往往是不科學的，所以女性懷孕之后沒有必要太在意這些說法，也不要被迷信誤導了自己，其實有很多說法也是有一定的科學道理的，大家可以在科學解釋的基礎上加以相信。

5.懷孕之后需要與寵物保持距離

對于懷孕的女性來說一定要保持與寵物貓或者是狗的距離，因為這些寵物的身上或者是排泄物中可能會有弓形蟲，這些弓形蟲可能會影響到孕婦腹中的胎兒，導致胎兒出現問題，所以孕婦應該避免接觸狗和貓，對于寵物的排泄物也需要保持距離。