癌癥是我們在健康生活道路上都會害怕的一種情況，現在基本上大家都是談癌色變，女性朋友由于生理上比較的特殊，所以其實是更容易出現乳腺癌癥等婦科方面的癌癥，不過我們可以通過飲食來調理對抗，那么，哪些食物能有效對抗乳腺癌？患上乳腺癌飲食注意項有哪些？

1、 對抗乳腺癌的食物

乳腺癌，顧名思義，是發生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺，那么乳腺癌也就不是某一性別的專利了。新近醫學研究認為，5%-10%乳腺癌的發生都與遺傳基因或基因突變相關，也就是乳癌基因一號（BRCA1）和乳癌基因二號（BRCA2）。這兩個基因是常染色體顯性遺傳，也就是說，如果媽媽或爸爸是致病基因的攜帶者，那么把這基因傳給兒子與女兒的機率都是一樣的50%。

既然致病基因的遺傳機率相同，那男性與女性的發病率為什么有如此大的差異呢？因為，雖然乳腺癌的發病機制還不是十分清楚，但現在可以確定的是，雌酮及雌二醇（均是雌激素）與乳腺癌的發病有著直接的關系。因此，雖然這致癌基因既傳女又傳兒且機率相當，但在女孩身上其惡劣本性卻能得到更大的發揮，畢竟青春期之后女性體內的雌激素是遠多于男性的。

因此，男性最Man的時候患乳腺癌的機率是極低的，但當他們步入老年時，隨著雄激素分泌的減少，患乳腺癌的機率也會逐漸增加，60-70歲可是男性乳腺癌的高發期。不過，對于那些患有男性乳房肥大癥的男性來說，導致胸部過度發育的雌激素，會使他們在年輕時患上乳癌的機率較正常男性增加不少。

家族史，既要說女性親屬也要說男性親屬

對于基因導致的遺傳性乳腺癌來說，家族史可是十分受醫生重視的。可有些人觀念很奇特，偏偏把患過乳腺癌的叔叔、大爺（或類似的男性親屬）理解成基因突變，排除在家族病史之外，于是認真地跟醫生說他/她的家族中沒有人患過乳腺癌，把父系遺傳完全拋棄掉了。這樣變相地隱瞞家族史，對于治療是很不利的，所以當醫生問到的時候，可別忘了把男性親屬也算在內哦。

抗癌先學會自查謹防“酒窩征”

乳腺癌主要表現為無痛、質硬、邊界不清的腫塊，有時可伴有局部皮膚的改變，如“酒窩征”-局部皮膚牽拉、皺縮；“橘皮征”-皮膚水腫。其他癥狀尚有乳頭溢液、乳頭乳暈改變、腋窩淋巴結腫大等。由于乳腺位置淺表，便于檢查，婦女可以通過乳腺自檢發現大部分乳腺病變，這種乳腺癌的早期癥狀自檢方法比較準確。

乳腺自檢應每月進行一次，有月經的婦女應在月經來潮后7天左右進行，已絕經的婦女可固定選擇每月中的某一天進行檢查。

正常乳腺大多有一些結節感，應熟悉平時的狀況，在此基礎上的任何改變都應引起重視。建議40歲以上女性應該在醫生指導下學會乳腺癌的癥狀自檢方法，定期到醫院做體檢，每年做一次鉬靶檢查。第二個是B超的檢查。B超是乳腺X線檢查最重要的補充，可用于評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。

乳腺癌的早期癥狀自檢方法并不是很難，值得強調的是乳腺自檢的主要目的在于及時發現乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。通過學會乳腺癌的癥狀自檢方法發現變化應盡早去醫院檢查，早期診斷和治療對乳腺癌的預后有根本的決定作用。

女明星最愛7大抗癌水果

多吃新鮮水果對于預防乳腺癌很有幫助，但是，大部分人并不知道預防乳腺癌的水果有哪些。專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險。

1、芒果：科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘類水果：如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂：常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗：補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

5、紅皮水果：研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

6、獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

7、核桃：據英國《每日郵報》9月3日報道，《營養與癌癥》雜志刊登美國一項長期研究發現，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。

研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發生危險之間的關聯性。新研究負責人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結果表明，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發生了腫瘤，其數量更少，形態更小。

2、乳腺癌生活注意項

1、是否可以戴有鋼托的胸罩？

最好不要穿緊身的內衣，以免影響到淋巴和血液循環，通常帶鋼托的胸罩比較緊，最好還是不用。建議選用輕柔舒適、寬松的胸罩和內衣。

2、治療期間飲食有無禁忌？

從西醫角度來看，乳腺癌患者完全可以正常飲食。但是在化療和放療期間，患者如果出現惡心、嘔吐等胃腸道不適反應，可在醫生指導下，選用中藥幫助調理，以緩解不適癥狀。

3、乳腺癌患者怎樣鍛煉身體？

最好不要進行劇烈運動，如跑步、登山等，以免關節負重受損，建議進行游泳、慢走等舒緩運動。

4、雌激素陰性是否容易復發和轉移？

在同等的條件下是有這種可能性的，但也不是絕對的，關鍵是取決于患者配合治療的情況、病情進展程度以及患者自身的狀況等，具體病情應具體分析。