夏日炎炎，天氣越來越熱，在沒有空調的日子里，人的日子真的難過，如果剛好在中國著名的幾個火爐城市生活的話，那真的是應了網友那句話，這條命都是空調給的，夏天除了炎熱意外，還有一個問題，就是頭發容易油膩，一出汗，整個人都顯得油光閃閃，對于油皮人群來說，真的是難過了。那么，對于頭發容易有你的人群來說，要怎樣解決這些問題呢？

1、 出油原因

1. 內分泌導致

主要是因為內分泌問題，刺激了皮膚的皮質層進行油脂分泌，然后導致出油多，頭發油膩，這層因素主要起因一是先天性的遺產因素，本身皮脂層發達，另外原因是熬夜導致內分泌紊亂刺激油脂分泌導致的。

2. 飲食原因

這主要是飲食過于油膩，油脂過多隨著血液循環和自身的營養代謝過程，導致皮脂腺受刺激分泌出大量油脂。

3. 外界環境

主要是外界空氣太差，灰塵霧霾等等刺激了頭皮，導致出油。

4. 精神壓力

主要是自身壓力過大，頭腦總是處于一個緊張的狀態，刺激頭皮皮脂層，導致油脂分泌旺盛。

2、 方法建議

1. 清淡飲食

其實大多數人們頭皮出油的主要因素還是飲食問題，多是些青菜，五谷雜糧，清淡飲食，減少油脂的攝入，自然，頭油的情況會減輕。

2. 選擇控油洗發液

選擇比較專業的控油內洗發水，一般都會控油效果的，并且，控油洗發水主要去油脂成分是水楊酸、果酸、煙氨酸等等成分，可以自行挑選。

3. 選擇保健藥品

有頭主要是皮脂層分泌得結果，我們可以通過一些其他的營養元素來調節控制，可以選擇想維生素A或者是維生素B族的保健產品，可以有助于皮脂腺調節出油分泌等等。