夏天由于天氣較熱的影響，會對健康造成很多不利的影響，因此需要做好降溫消暑的工作，很多人都會選擇使用空調(diào)，但是空調(diào)很容易使人出現(xiàn)不適癥狀，這主要是空調(diào)使用不當(dāng)導(dǎo)致的，那么夏天吹空調(diào)溫度多少最好？夏天如何健康使用空調(diào)？下面就來詳細(xì)了解夏天吹空調(diào)的適宜溫度，以及正確吹空調(diào)的方法吧。

1、適宜溫度

夏天吹空調(diào)之所以容易出現(xiàn)不適癥狀，就是因為溫度開的太低導(dǎo)致的，因此吹空調(diào)的時候選擇適當(dāng)?shù)臏囟茸詈线m，空調(diào)制冷溫度控制在24℃最佳，而且可以根據(jù)環(huán)境適當(dāng)增減溫度，如果人體感覺到冷，就說明溫度太低了，需要適當(dāng)調(diào)高溫度。

2、多喝溫水

夏天在吹空調(diào)的時候，由于制冷原因的影響，空氣會變得非常的干燥，因此需要即時補充水分，以免人體缺水而出現(xiàn)不適。但是喝水的時候不宜選擇冰水，這樣會導(dǎo)致人體代謝受到阻礙，不適補水的最佳方式，通過喝溫水的補水效果會更好。

3、注意事項

吹空調(diào)是有很多需要注意事項的，由于空調(diào)吹出的風(fēng)干燥，除了喝水消除不利影響之外，還可以通過灑水、增濕器消除空氣干燥情況。在吹空調(diào)的時候也不適合直接將冷風(fēng)對著人吹，這樣很容易出現(xiàn)不適，空調(diào)的出風(fēng)方向最好是向上，這樣可以讓房間快速變成恒溫狀態(tài)，讓人整體都感覺涼爽。