春捂秋凍一直是大家信奉的養生方法，對于抵抗力低下的寶寶來說春季是最容易生病的了，而且春季還是細菌病毒肆掠的季節。孩子就更要做好防范工作了。所以家長們要做好寶寶的春捂工作。那么寶寶如何做好春捂？寶寶為什么要做春捂？我們來看一看。

1、寶寶為什么要做好春捂

春捂就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

初春季節，氣溫的急升驟降，天氣的忽冷忽熱會刺激人體植物神經系統，使一些體質較差的寶寶，體內功能發生紊亂，調節失控，出現不平衡，抵抗疾病的能力下秋涼后應換秋裝降，容易被某些病菌、病毒攻破“防線”而疾病纏身。

所以，寶寶要做好春捂工作。

2、寶寶如何做好春捂

1、利用節假日并選擇好利于出行的天氣，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的環抱之中，有利于身心健康。

2、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

3、許多疾病發病高峰與冷空氣的到來和降溫持續的時間密切相關。如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，應在氣象預報的冷空氣到來之前24小時增加衣服。

4、膝主筋，多捂膝蓋可以預防風濕性關節炎，增強腿部運動能力。春捂應該注意腰腹和膝蓋的保暖，必要時可以套上護膝以加強保暖。

5、中醫理論有寒從腳起一說，因早春時地面溫度較低，雙腳接觸時容易受涼引起感冒。經常搓腳和按摩腳掌心、晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒，提高免疫力。

6、一般情況下，立春后最短也要捂10天至15天。雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。

7、捂會依各人體質而有所不同，老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。首先看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續忍受一下厚重衣物帶來的不便，而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。比如有時日最高氣溫超過22℃，雖然不能像夏季那樣只穿單衣，但也不能連棉衣也不脫地捂著。捂過頭反而使人上火、血壓升高，也可能熱傷風而患上感冒。

8、早春時節，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。

9、保持腹部溫暖很重要。因為寶寶脾胃功能發育不是很完善，當冷空氣刺激腹部時，很容易引發肚子疼等各種不適。

10、氣溫回冷增加的衣物，在氣溫回升后也不能立即就脫掉，最好再捂7天左右，小寶寶免疫力弱的話，最好捂14天以上以便身體適應。

11、當晝夜溫差大于8℃時就需要捂一捂了。而15℃則可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

3、春捂的部位

對于春捂，重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發病與否很大程度上取決于個人的體質和起居調養。不忙脫衣，“春捂”得法，可有效減少發病幾率。