年輕女人是不會出現閉經癥狀的，除非是由于一些其他因素導致，這會對女性健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么年輕女人為什么會突然閉經？中醫食療怎么調理月經？下面就來詳細了解具體原因，以及調理方法吧。

1、年輕女人閉經的原因

1.精神刺激

這是導致女性發生月經紊亂甚至閉經的一個常見的原因，它主要是因為情緒的改變，如學習工作生活的壓力、煩悶抑郁、過度緊張、重大的精神刺激等，通過大腦皮質—丘腦—下丘腦的神經內分泌途徑，或經大腦—邊緣系統影響下丘腦功能，導致下丘腦的促性腺激素釋放激素分泌異常從而導致了月經紊亂甚至閉經。

2.婦科病

結核性子宮內膜炎、卵巢發育不良、卵巢不敏感綜合征、多囊卵巢綜合征及卵巢功能早衰等。

3.避孕藥

長期服用避孕藥，直接抑制女性體內雌性激素的產生，這是比較常見的女性不來月經的原因之一。

4.營養缺乏

特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，而引起閉經。其主要原因是飲食不當，如盲目瘦身，使食物中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。

5.其他疾病

主要包括消耗性疾病，如重度肺結核、嚴重貧血、營養不良等，特有的內分泌疾病，如“肥胖生殖無能性營養不良病”等;體內一些內分泌系亂的影響，如腎上腺、胰腺等功能紊亂。

2、中醫里閉經食療方法

在中醫理論中，認為閉經是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血，因腎虛則需補益下元，因寒凝則需溫經散寒，因氣滯則需疏肝理氣，因血瘀則需活血化瘀。根據不同癥狀實行辨證施治施食，可選用下列食療方：

【當歸雞蛋湯】

當歸10克，雞蛋3個。將當歸沖洗干凈，用黃酒浸泡，待泡軟后，切成細絲，與雞蛋一同放入瓦煲中，加入600毫升水，用中火煮，待蛋熟后取出剝去殼，用針在蛋白上刺10～15個孔，再放回煲中煮15～20分鐘即成。每日早晚各食1個雞蛋。經常食用可益氣補血，行氣調經，美容養顏，對女性血虛氣滯型閉經癥較為適宜。

【姜絲炒墨魚】

墨魚250克，生姜50克。將墨魚洗凈去骨，切成片，再將生姜切絲，鍋內加入適量花生油，將墨魚和姜絲下鍋反復翻炒，于出鍋前稍加調味即可。經常食用可補血通經、美容，對化源匱乏的血虛閉經者有很好的輔助治療作用。

3、經期的注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。