人最好的休息狀態和自我修復的方法就是來自于睡眠，睡眠是一個最好、最有效的休息方法，同樣也是養生中的重要內容。其中如果忽略了在睡眠中的一些細小事情，就會對人類的健康不利。人類除了要按時作息，也要養成良好的生活習慣外，在睡覺前佩戴有些東西是會影響睡眠的，我們要遠離它們。那么哪些東西睡覺不能戴？睡覺不能佩戴哪些東西？

一、摘掉首飾

戴戒指睡覺，起床時手指會腫脹，雖然癥狀很快就會消失，但還是會影響血液循環。還有人習慣戴著項鏈睡覺，殊不知，這些掛件在睡覺時翻來覆去地移動，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。

二、摘掉隱形眼鏡

眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬于眼睛里的“外來物”，長期戴會造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷。睡覺時雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會增加損傷眼睛健康的風險，所以，即使小睡1小時，最好也要先將隱形眼鏡摘下。

三、摘掉胸罩

戴著胸罩睡覺，不利于血液循環。調查發現，每天戴胸罩超過12個小時的女人，患乳腺癌的可能性比戴得時間短或根本不戴的人高出20倍以上。

因此，不僅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩換上家居服。

四、拿開手機

手機輻射本身就會對人體造成影響，尤其是在手機電量、信號較弱的時候，輻射會增大。睡覺時，用手機當鬧鈴，還會將人強行叫醒，不利身體健康。睡覺時最好將手機放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下。

五、卸掉妝容

如果帶妝睡覺，皮膚上殘留的化妝品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，久而久之還會損傷皮膚 ，加速皮膚衰老。

      化妝的人一定要仔細卸妝，并用40℃左右的溫水洗凈，方可入睡。

六、戴表睡覺

如果晚上手戴表睡覺，這樣不僅會縮小手表的使用壽命，更加不利于身體的健康，手表含有夜光表有鐳輻射，長時間的積累可能會導致不良后果。

七、戴假牙睡覺

戴著假牙過日子的人，有些時候在晚上睡覺的時候居然還戴著假牙睡覺，這往往是非常危險的，因為在睡覺過程中是非常有可能把自己的假牙給吞進去的，會危及生命。

八、帶著濕發睡覺

如果晚上睡覺前洗發后，若沒有認真的擦干頭發，使大量的水分滯留于頭皮表面，就容易患病，早晨甚至會出現頭痛或者頭暈現象，還會出現惡心。

小編提醒廣大女性朋友們晚上若想要好好的睡個美容覺呢，那么在睡覺前就不要帶上這些東西睡覺了喲。