眼睛是心靈的窗戶，我們用它來(lái)觀察世界發(fā)現(xiàn)美好。但是近視這個(gè)眼部疾病發(fā)生的階段越來(lái)越低齡化。很多小孩子在小學(xué)初中就已經(jīng)架上了眼鏡。家長(zhǎng)們也是心急如焚，想盡各種辦法來(lái)緩解治療。那么孩子近視了怎么辦？為什么孩子近視越開(kāi)越嚴(yán)重？

一、孩子患近視的原因：

據(jù)了解，我國(guó)青少年近視的發(fā)生率位居全球首位。近年來(lái)，近視發(fā)病年齡更是趨于低齡化。2016年教育部全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康的調(diào)研結(jié)果表明：我國(guó)小學(xué)生近視比例為45.71%;初中生近視比例為74.36%;高中生近視比例為83.28%;大學(xué)生近視比例為87.67%。那么，孩子為什么易患近視?常見(jiàn)的原因有以下幾方面：

1、家庭成員直系親屬患有高度近視或者有眼病。

2、早產(chǎn)兒或伴有出生時(shí)窒息。

3、戶外活動(dòng)量少。

4、用眼過(guò)度，外界眼部刺激多(用眼衛(wèi)生、電子產(chǎn)品傷害、陽(yáng)光直射)。

5、體內(nèi)缺乏相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素(維生素A、鈣、維生素B族等)。

其中的家族遺傳史和早產(chǎn)是比較常見(jiàn)的導(dǎo)致嬰幼兒患近視的誘因。但是，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，如果在嬰幼兒時(shí)期日常護(hù)理不加以注意，或是營(yíng)養(yǎng)素未補(bǔ)充到位的話，也會(huì)成為日后孩子患近視的潛在“兇手”!

二、保護(hù)孩子的眼睛的方法：

1、增加戶外活動(dòng)1小時(shí)

近年來(lái)的多項(xiàng)研究證明：增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，是有效預(yù)防近視的手段之一。中山大學(xué)中山眼科中心的研究發(fā)現(xiàn)：增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間能有效預(yù)防近視。自然光源的亮暗程度、飽和度及色調(diào)等因素都可能影響眼球的發(fā)育，因此，呼吁家長(zhǎng)多讓孩子在自然光線下用眼，即使是市面上的護(hù)眼燈，也并不能代替自然光線。每天保證寶寶至少1小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光。

2、避免外界2種直接刺激

①屏幕刺激——有的寶寶喜歡長(zhǎng)時(shí)間盯著電視或電腦看，如此一來(lái)極易造成眼疲勞，視力會(huì)在不知不覺(jué)中受損。家長(zhǎng)要規(guī)定寶寶觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，2歲左右的孩子，在一天中最多只能玩半小時(shí)，每次15分鐘左右。

②噪音刺激——噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低。研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng);達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。

3、日常攝入3大營(yíng)養(yǎng)法則

①額外補(bǔ)充維生素A——很多媽媽為了寶寶的視力好，都會(huì)讓寶寶多吃胡蘿卜，以補(bǔ)充維生素A來(lái)保護(hù)眼睛，然而這種做法并不科學(xué)。胡蘿卜等深色蔬菜中并不含有直接的維生素A，而是以胡蘿卜素的形式存在，在一定條件下可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但因受到烹飪條件、轉(zhuǎn)化率低、寶寶飲食量小等條件的限制，無(wú)法攝取充足的量以維護(hù)眼部正常發(fā)育。科學(xué)的補(bǔ)充方法是每天1粒維生素AD滴劑(常見(jiàn)的如伊可新)，其中的維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，可以維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性。缺少維生素A會(huì)導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成不足，影響寶寶的暗視覺(jué)能力，還會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化以及眼部發(fā)干、有灼燒感，并導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀。由于維生素A能夠保護(hù)上皮組織結(jié)構(gòu)的完整和健全，能夠提升免疫力和促進(jìn)免疫器官發(fā)育，缺乏可能會(huì)導(dǎo)致因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎)，所以家長(zhǎng)一定要重視每天額外補(bǔ)充。

②適當(dāng)進(jìn)食維生素B族——寶寶眼睛的正常工作，需要維生素B族的參與。生活中，各種豆類以及燕麥等谷物中含有大量的維生素B族，以及蛋黃、牛奶、酸奶、瘦肉等食物中同樣含有豐富的維生素B族，都是不錯(cuò)的膳食來(lái)源。

③減少糖分?jǐn)z入量——日常需減少寶寶對(duì)于糖分的攝入，糖會(huì)影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣不足會(huì)減少鞏膜的韌性和硬度，患近視的可能性會(huì)高一些。日常多吃糙米粗面，對(duì)于高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖最好少吃。千萬(wàn)不能讓寶寶偏食，蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等都要多吃，如果寶寶在食物中獲取的鈣量較少，建議額外補(bǔ)充。

三、近視的危害：

1、視物模糊不清，生活不便.

2、近視患者，由于視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，可引起頭暈，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，長(zhǎng)期佩戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。

3、近視還可以引起眼球外斜。

4、近視可引起眼底病變，尤其是高度近視，眼軸拉長(zhǎng)，視網(wǎng)膜偏薄，易脫離，（視網(wǎng)膜脫離），還可以引起飛蚊癥（玻璃體混濁），晶體混濁（白內(nèi)障）。

5、近視不矯正還可引起弱視。

6、同時(shí)近視也影響美觀，戴鏡又引起鼻根部凹陷，眼球無(wú)神，眼球凹陷等。

7、冬天戴鏡出門，冷熱變化引起鏡片霧氣，視物模糊；又如攝影師、廚師等職業(yè)的人群戴鏡不方便工作。