感冒流鼻涕，頭疼等等真的讓人很難受，尤其是鼻塞，最讓人痛苦，大人就難以忍受，何況是小寶寶呢，但是一旦感冒鼻塞，咳嗽就是最長遇到的癥狀之一，那要是小寶寶感冒鼻塞咳嗽的話，爸爸媽媽們又要如何處理才好呢？下面就介紹幾種簡單但是有效的方法。

1、寶寶感冒鼻塞物理措施

1.熱毛巾

熱毛巾會使腫脹的鼻粘膜收縮，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。不過，媽媽要注意：在熱敷時，請選用質地柔軟的棉質毛巾，毛巾溫度也不要過高，以免燙傷。按摩的的動作請保持輕柔。若發現寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2.吸鼻器

當寶寶鼻子的分泌物很多、鼻音重時，媽媽可以使用吸鼻器。電動吸鼻器的使用要訣，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。人工吸鼻器在使用時一端放進媽媽嘴里，另一端輕輕地放在寶寶的鼻腔里，讓鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。

如果沒有吸鼻器，媽媽們也可以選用棉花棒。媽媽們在操作時請注意，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗干凈。媽媽在感冒或生病時，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感梁。

3.精油

精油的使用原則，還是要加在熱毛巾上，具體操作辦法與上面介紹的熱毛巾一致。媽媽也可以選擇精油噴霧，噴在空氣當中。針對此方法，這里需要提示您：請選用兒童專用的精油，并確保不會因此帶來過敏反應。

寶寶感冒鼻塞，除了一般的治療之外，在飲食上也是可以下功夫的：

2、寶寶感冒鼻塞食物療法

我們都知道，醋本身就是一種殺菌的食物，在感冒流鼻涕期間吃一些醋，也是能夠幫助孩子止咳、通鼻的。不過，小編接下來要教您做的米醋蘿卜湯，是更為科學的小孩感冒流鼻涕食療之方哦！

首先，爸爸媽媽們需要將二百五十克左右的生蘿卜清洗干凈，然后切成片狀，直接浸入米醋中，米醋的量以能夠完全覆蓋蘿卜片為宜，等幾個小時之后，蘿卜片完全吸收了米醋，就可以用來給孩子當做正餐的配菜來食用了。這道食療之方具有消食解毒、辛涼解表的功效，尤其適合感冒流鼻涕的孩子食用。

小孩感冒流鼻涕食療之杭菊糖茶：

這道食療之方能夠讓孩子通肺氣，肺氣通暢了，咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾病就能夠好轉了。同時，這道食療之方還具有清三焦郁火的作用，非常適合風熱感冒引起的各類型的頭疼、流鼻涕等癥狀。

制作這道食療之方是非常簡單的，您只需要將三十克左右的杭白菊花以及適量白糖一起放入杯中，用開水浸泡，浸泡數分鐘之后，就能夠給您的孩子飲用了。是不是很簡單呢？

3、小孩感冒咳嗽飲食禁忌

1.忌寒涼食物。孩子咳嗽的時候不宜吃冷飲或者冷凍飲料，不能圖一時痛快。中醫認為，咳嗽大多都是因肺部疾患引起的，風寒風熱都會使之生病。所以，此時如果再吃冷飲類，就容易噪聲肺氣閉塞，癥狀加重，病程延遲。此時應給孩子多喝溫水。

2.忌肥甘厚味。味指的是味道，就是禁忌油膩、味道厚重的食品等。有的家里人口味重，做菜一直都是很咸，味道很重，平時孩子吃顯示不出來什么，但是如果孩子感冒咳嗽了，再去吃這些咸香油膩的菜等，就會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食品也不可以多吃。因為油炸食品會加重腸胃負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。此時應以清淡易消化的食物為主給孩子服用。

3.忌魚腥蝦蟹。俗話說：“魚生火，肉生痰”。孩子在咳嗽的時候在進食魚腥類食品就會引起咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋白過敏的孩子更加應該注意，避免這類食品。

4.忌甜酸食物。酸起收澀的作用，所以酸食會斂痰，使痰液不易咳出，導致咳嗽難愈。甜食則會使炎癥難以痊愈。所以，孩子感冒咳嗽期間，此味禁食。

5.忌花生、瓜子、巧克力等。此類食品含油脂較多，且干，食后易滋生痰液，使咳嗽加重，零食、餅干等之類此時也應讓孩子不吃或少吃。

6.孩子生病應保證孩子充足的睡眠才可以康復的最快。孩子睡覺也是一種自我修復的過程，只要孩子愿意睡，就給孩子營造溫馨舒適的睡眠環境讓孩子休息，不要因為怕孩子晚上不睡而不許孩子休息。