蘋果和奇異果是可以一起榨汁的，這兩種食物的營養并不沖突，而且在一起榨汁味道會更加迷人，營養價值也更高，對人體還可以帶來許多好處。蘋果和奇異果榨汁的方法很簡單，下面就來詳細了解蘋果和奇異果榨汁的方法，以及其營養價值吧。

1、榨汁方法

先將蘋果洗凈、削皮、去核、然后將蘋果果肉切成小塊后倒入榨汁機中。再將奇異果削皮、剝開，如果中間部分較硬，則需祛除，然后將奇異果果肉切成小塊后倒入榨汁機中。向榨汁機中加入適量的涼白開水，可以根據自己的喜好加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用，但是建議放入冰箱中冷藏一小會，味道會更加迷人。

2、營養價值

蘋果和奇異果一起榨汁，對健康帶來的好處更多，具有美容護膚、鎮靜、保護心血管、潤腸通便、寧心靜氣、利尿消腫、清熱解毒、活血化瘀、促進消化、補腦、愉悅心情、安神、祛風除濕、減肥、降膽固醇、護肝明目、瘦身、清潔牙齒、增強食欲、提高免疫力、補氣養血、生津止渴、增強記憶力等功效，適當食用還可以治療或緩解關節炎、嘔逆、動脈硬化、咽喉腫痛、失眠、貧血、肥胖、抑郁癥、情緒不暢、氣血不足、肝炎、精神緊張、高膽固醇癥、心煩氣躁、消化不良、神經衰弱、水腫、風濕、食欲不振、便秘、跌打損傷、牙垢、小便不暢、過度疲勞、口干舌燥、白內障、記憶力減退等不適病癥。

3、蘋果須知

蘋果雖好，但也有需要注意的地方。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養流失，從而導致蘋果失去價值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、奇異果須知

食用奇異果同樣有不少需要注意的內容，奇異果不可與牛奶一同食用，奇異果中含有的酸性物質會導致牛奶中的蛋白質沉淀，這不僅導致牛奶的營養價值降低，而且由于沉淀物的影響，還容易引起腸胃不適。奇異果不可與海鮮類食物一同食用，海鮮中含有大量的優質蛋白質，與奇異果一同食用會發生沉淀，從而都導致營養價值降低，而且這些沉淀物人體不易消化，很容易引起腸胃不適。