痘痘是很常見的皮膚癥狀，主要是由于生活護理不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，因此需要及時調理恢復，以免對健康造成進一步傷害，那么人的臉上為什么會長痘痘？祛除痘痘痘印該怎么做？臉上長痘的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、去痘印的方法

（1）清潔要徹底，護膚第一步

不管是去痘痘還是祛除痘印，把你的皮膚洗干凈都很干凈，是所有的工作的第一步，也是最最重要的一步呀。要選擇適合自己的洗面奶，晚上可以用深度清潔洗面奶來清洗，一定要選擇搓揉起來會有泡泡的，這樣的清洗得比較干凈。定期用下洗顏泥和泥膜。早上可以選擇比較柔和的洗面奶喲。

（2）牛奶祛痘印，健康無刺激

新鮮的牛奶最好不過啦！還要準備面膜紙哦！取適量牛奶，把面膜紙放入牛奶中洗個澡澡吧，浸泡十分鐘就好了，小伙伴可以酌情處理哦！讓它泡著吧，這個時候你可以去將剛剛洗過的臉上拍水哦，拍水可以有利于待會兒的面膜中牛奶的吸收哦！好啦，泡好之后，敷在臉上吧！15-30分鐘左右就好。

（3）維C祛痘印，肌膚變白白

維生素C可是美白護膚的好幫手呢！將適量的維生素C碾碎，然后放入碗中，再倒入適量的純凈水，攪拌一下，敷在臉上吧！大眾健康網小編建議在每天睡覺前，基礎的護理之后涂抹哦，這樣不僅僅可以當作睡眠面膜，而且可以使維C中的美白因子滲入到肌膚內呢。此外還可以多吃含維C的水果。

（4）珍珠粉酸奶，黑色素拜拜

你需要準備適量的珍珠粉和酸奶。將珍珠粉中滴入幾滴酸奶，攪拌一下，到不稀不稠的狀態，敷在臉上吧！大概20分鐘，等到完全吸收，再洗掉吧！這種方法，一方面可利用珍珠粉的美白效果快速去除黑色素，另一方面酸奶可以補充肌膚內的營養，美白又祛痘印，還能夠為你的皮膚添加維生素呢。

（5）珍珠粉蛋清，痘痘跑光光

你需要準備適量的珍珠粉和一小碗蛋清。取少量蛋清，混合珍珠粉攪拌。到不稀不稠的狀態。直接涂抹在臉上有痘印地方。大概15分鐘，等到完全被你的皮膚吸收，再洗掉就可以啦！大眾健康網小編建議你一個星期做兩次這樣子的護理。不但能痘印，而且還能夠逐漸消褪你臉上的痘痘呢。不過貴在堅持哦！

2、用食物去痘印

1、蘋果去痘印法

這種處理方法不僅簡單而且成本較低，一周大概兩次左右就可以了。

（1）首先把蘋果片放在開水里泡幾分鐘直至蘋果片變軟。

（2）然后取出，帶半溫貼在痘印處，保持15~20分鐘。

（3）用清水洗凈即可。

2、土豆片區痘印法

土豆屬于堿性食物，可以吸收皮膚過多的油脂，疏松毛孔，對痘痘和痘印有消炎的作用，從而減少痘痘的生長。

（1）清水清洗土豆切片

（2）清洗臉部后把土豆片貼在臉上15~20分鐘

（3）用清水清洗

4、生姜片去除法

生姜是生活中調味料的一種，除此之外姜不僅可以美容還可以去除痘印。生姜本身具有消腫止痛作用，特別是針對痘印更是有極大的作用。

（1）把臉洗凈后切幾片新鮮生姜片

（2）用手貼在痘印處直至有熱辣的感覺取下

（3）用紙巾擦干

3、為什么會長痘

（1）內分泌失調

臉上長痘痘的主要原因就是內分泌失調引起的，內分泌系統是參與調節人體的代謝過程和生長發育的，內分泌失調會導致雄性激素增多就會出現汗毛孔粗大，皮膚相對來說就比較粗糙，尤其是女性，分泌的油脂過多就導致了痤瘡桿菌的繁殖就開始長痘痘。

（2）情緒暴躁

心情不好極度容易暴躁，會令皮膚變差，其實不管是興奮還是憂郁都會影響臉上黑頭的產生進而造成我們臉上經常長痘痘。

（3）飲食原因

飲食方面需要格外注意，盡量以蔬菜為主，少吃油炸和辛辣等刺激的食物，另外適當減輕壓力給自己放松心情也是很重要的。

（4）不良的作息習慣

現在許多人年輕人都成了“夜貓子”喜歡熬夜，這些不良的習慣都會導致皮膚越來越差，就容易引起痘痘的增長。

（5）不注意個人衛生

平時很多人會忽略了衛生問題，例如平常不愛洗手就經常去摸自己的臉等等，還有勤換被套、床單，這些都很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌的繁殖，從而促進痘痘的增長。

（6）皮膚清潔不徹底

現在很多愛美的女生喜歡化妝，而她們有時候往往沒有在意這些細節問題，妝容沒有洗徹底從而堵塞毛孔，毛孔變粗導致痘痘的生長。

（7）身體免疫力下降

眾做周知，身體免疫力下降，我們的皮膚抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，就容易產生痘痘。

（8）壓力過大

隨著生活水平和社會的不斷進步，如今快節奏的生活讓我們的生活壓力和工作壓力也逐漸增加，從而影響生活作息時間變得混亂，時常處于緊張狀態，就容易導致臉上的痘痘不斷滋長。

4、長痘注意事項

（1）油性肌膚只控油不補水

大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。

對策：要避免出現越控越油的惡性循環，控油的同時也要注意補水，最好是選擇有控油功能的補水保濕乳液。

（2）“裸膚”不重視保養

很多人認為長了痘痘就應該什么都不涂，其實“裸膚”會加劇皮膚水分流失，反而會加強對皮膚的刺激，讓肌膚分泌出更多的油脂。

對策：痘痘肌日常應選用無油質地清爽的啫喱涂抹，或者專門針對油脂分泌旺盛的T區進行補水保濕。

（3）去角質行為不頻繁

過多的老廢角質堆積于肌膚上會造成肌膚負擔，因此痘痘肌也要利用去角質去除肌膚表面的老廢角質，讓肌膚重新呼吸，然而頻繁去角質也會損害到角質層。

去角質是必須的，但要痘痘肌酌情進行，最多一周一次，同時不要在痘痘發炎是進行。

（4）不注重清潔或頻繁潔面

清潔是護膚的基礎，痘痘肌更應該做好清潔工作，但是這不代表你可以一日N次的洗臉，讓肌膚的水油失衡加劇。

對策：痘痘肌一定要選擇溫和的祛痘潔面產品進行適度的清潔工作。

（5）青春期過后痘痘消失

青春痘因多發于青春期而得名，但這并不意味著在其他時期就能“幸免”，更不能將其扔著不理。

對策：易長痘痘的MM日常要常用去脂防痘產品進行呵護；當痘痘來臨的時候，要在第一時間內選擇安全的護膚品進行祛痘護理；如果非常不幸地形成了痘印也要選擇有美白去印功能的產品去除痘印。

（6）不擦防曬霜

部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。

（7）隨便用手擠痘痘

用手擠痘，會因為手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。同理，為了圖方便用手直接涂抹護膚品也會出現同樣的情況。

對策：痘痘不要擠，多使用祛痘精華液，促使其自然剝落，涂護膚品的時候配合干凈的牙簽、化妝棉、粉撲等工具。

5、長痘吃什么好

（1）B族維生素

B族維生素能夠有效的保證皮膚的濕潤光滑，其中的維生素B2能夠促進皮脂代謝，能夠有效的防止長痘痘，其中含有豐富維生素B2的有乳類、蛋類、動物內臟、廋肉等食物，維生素B6也能夠有效的提高皮膚新陳代謝，讓你的皮膚更加健康，還有這種物質的有魚類、蛋黃、豆類等食物。

（2）維生素A

維生素A具有促進新細胞生長的功效，能夠讓你的肌膚更加柔軟，還具有防止皮膚干燥的作用。其中全脂牛奶、雞蛋等食物中含有豐富的維生素A；還有胡蘿卜、南瓜、韭菜等食物中含有豐富的β胡蘿卜素，這種物質能夠在人體中轉化為維生素A。

（3）鋅元素

這種物質具有控制皮脂腺的分泌和減輕細胞脫落與角質化的功效，其中瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等食物中含有豐富的鋅元素。

（4）清熱生津的食物

長痘痘的原因大多都是有內熱引起，在飲食方面需要多食用一些清涼去熱、生精潤燥的食物，蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等食物就非常適合。長痘痘也可能是由于體內毒素太多導致，多喝水能夠幫助身體排出毒素。

6、怎樣預防長痘

（1）多喝綠豆粥可預防長痘痘

綠豆性涼味甘，具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，能夠有效預防身體內部火氣過大而引起長痘痘。另外，當臉上長痘時，可以將綠豆磨成粉末，加入適量的清水，敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

（2）飲食清淡可預防長痘痘

飲食清淡可預防長痘痘，類似火鍋這類型食物，雖然味道鮮美，可以刺激味蕾，但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調味料，很容易引起長痘痘，這樣的案例在我們身邊發生得是在太多太多，為了避免長痘痘，盡量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。

（3）保持額頭清爽不留厚重齊劉海

厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型，使人看上去非常的蘿莉，但是卻也因為厚重的齊劉海很容易使額頭出油加劇，從而使額頭長痘，因此為了不長痘，可盡量不剪厚重齊劉海。

（4）做好清潔工作可預防長痘

很多人因為工作壓力，得不到好的休息同時，每天拖著疲累的身子回到家就到頭睡著，導致忘記卸除臉上的妝容，從而使化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵哦。

7、痘痘的危害詳解

一，不及時治療就會產生膿包，膿包是炎性丘疹的進一步發展、加重，這種情況后，很容易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

二，產生粉瘤，在囊腫的基礎上，毛囊皮脂腺內所有東西，逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質，皮囊內壓力過大，就會在表面產生小孔。

三，痘痘嚴重時會形成黑頭痘痘，毛囊皮脂腺內，角質物和皮脂堵塞，開口處與外界相同，形成開發性痘痘，表面看起來是大大小小的黑點。

四，產生紅色結節，毛囊皮脂腺內，大量的角質物，皮脂，膿細胞存貯，使毛囊皮脂腺結構破壞，而形成高出于皮膚表面的紅色結節。基底有明顯的浸潤，潮紅，觸之有壓痛。

五，痘痘不治療會形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內，缺氧的環境，厭氧性的痤瘡丙酸桿菌，大量繁殖，分解皮脂，產生化學趨化因子，白細胞聚集，而發生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

六，產生白頭痘痘，與黑頭相反，與外界不相同，形成閉合性痘痘，看起來為稍稍突起的白頭。

七，嚴重時形成囊腫，毛囊內大量膿細胞聚集，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結構完全破壞，擠出既有血又有膿。