每當(dāng)板栗成熟上市的時候總會引起一番吃板栗的狂潮，而秋季則剛好是大多數(shù)品種板栗成熟的時候，所以這個時期吃板栗無疑是最適合的。板栗的吃法多樣，生吃、糖炒、水煮以及做成甜品、罐頭、糕點(diǎn)等。那么水煮板栗怎么做，板栗煮多久才熟呢？
生板栗買回來至于煮多久會熟需要根據(jù)煮的方式來定。如果使用普通的鍋（炒菜的鍋、電飯鍋等）煮大概需要30分鐘，當(dāng)然板栗的量以及火候的控制對煮的時間都有一定的影響。使用高壓鍋（壓力鍋）煮的話大概10分鐘就好了，不過高壓鍋煮的板栗口感有點(diǎn)影響。
水煮板栗是一種十分常見且方便的加工板栗的方式，吃起來口感還是挺不錯的。除了水煮板栗外還有炒板栗、烤箱或者微波爐考板栗、蒸板栗以及板栗煲湯、板栗煮粥等等，這些都是平常容易加工的方式。不同的做法板栗的口感會有些差異，大家可以根據(jù)自己實際情況來選擇。
板栗是大家最熟悉也是最常吃的堅果之一，無論男女老少幾乎都十分喜歡，而板栗的確也是一種適宜大多數(shù)群體食用的堅果。雖說板栗好吃也比較營養(yǎng)，不過任何人吃任何美食都應(yīng)當(dāng)是合理適量，板栗也是這樣。只要不是一次性大吃特吃就大多沒有問題，前提是身體健康且飲食方式合理。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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