吃過板栗的人肯定不會(huì)忘記它的味道，并且吃了一次之后基本都會(huì)喜歡。板栗與其他許多堅(jiān)果一樣，除了直接食用或烹飪食用外還被用來制成多種美食，例如糕點(diǎn)，而板栗餅就是其中一種美味營養(yǎng)且讓人難以忘懷的糕點(diǎn)。那么板栗餅該怎么制作呢？
板栗餅的制作有多種方式，這里介紹一種最簡單的。原料主要是板栗和面粉，二者量的比例大概是1：2，還有適量白糖和水。將板栗洗凈煮一下再剝殼，并栗子仁放入食品袋中搗碎并放入盆中。加入面粉、適量白糖和水，和成面團(tuán)。再做成一個(gè)個(gè)的小面團(tuán)并搟成餅狀。再就可以用油煎了，記得用小火以免煎糊了。
板栗餅的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)根據(jù)搭配的原料不同而有所不同。不過不管是加入何種配料，板栗本身的主要營養(yǎng)還是在的。適量食用板栗餅對(duì)防治心血管疾病同樣具有益處，另外板栗餅還可以起到保護(hù)肝臟健康的作用。由于板栗餅具有酥脆香甜的特點(diǎn)，所以也是有效增加食欲的美食。
一般人都可以吃板栗餅，老人小孩也可以食用，但對(duì)于板栗餅需要注意幾點(diǎn)。一是要注意保存問題，板栗餅不宜長時(shí)間存放，在冰箱存放的話也不宜超過一周，建議盡快吃完。二是板栗餅含有較高的油脂以及糖分，所以每次不宜多吃，尤其是不宜攝入高糖高脂的群體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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