伴隨我國(guó)各行業(yè)的蓬勃發(fā)展，我國(guó)群眾的生活環(huán)境以及飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的改變。但是亞健康的問(wèn)題已經(jīng)迫在解決，各種惡性疾病頻發(fā)，因此大部分人已經(jīng)逐漸對(duì)健康問(wèn)題重視，例如，近年來(lái)熱度持續(xù)攀升的全民排毒養(yǎng)顏。

所以，人體內(nèi)毒素究竟源于哪里？排毒養(yǎng)顏有作用么？又以何方式排毒？來(lái)看下文！

一、何為毒素？

如果您還未認(rèn)識(shí)到排毒養(yǎng)顏的重要，那么由小編來(lái)科普一下，毒素最大的特點(diǎn)便是會(huì)影響身體上正常的生理功能，從而降低人體的免疫力、愈合力以及人體的自我修復(fù)機(jī)制，日積月累不及時(shí)干預(yù)毒素的發(fā)展能夠使多種病癥得以產(chǎn)生。

二、人體內(nèi)毒素到底來(lái)源于哪里？

【內(nèi)在毒素】例如膽固醇，尿酸，水毒以及自由基和乳酸等。

【外來(lái)毒素】例如汽車(chē)尾氣，火力發(fā)電廠，礦場(chǎng)以及沙塵暴和蔬菜農(nóng)藥殘留等大氣污染、食品污染。抗生素藥品；病原微生物；輻射（電子產(chǎn)品輻射，紫外線輻射）；化妝品中超標(biāo)的重金屬。

三、排毒養(yǎng)顏，排毒在前養(yǎng)顏在后，如何排毒？

1、確保睡眠充足

只有睡眠充足，才能使身體各器官順利排毒。并且睡眠的作用不僅僅是這些，它還決定著整個(gè)人體的健康情況和肌膚狀態(tài)。

方法:晚上最佳入睡時(shí)間為22:30，一般成年人的最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)為8小時(shí)。即便是周末，也不要熬夜狂歡，通宵更加萬(wàn)萬(wàn)不可。

2、多吃瓜果蔬菜

原理：眾所周知，我們常吃的瓜果蔬菜中富含多種纖維素以及葉綠素，多吃瓜果蔬菜以及粗糧食品有助于人體的排毒。一方面，就纖維素而言，該物質(zhì)能幫助人體的腸道維持通暢，其能夠增強(qiáng)人體常規(guī)功能，進(jìn)而降低了毒素堆積，與此同時(shí)纖維素還能夠使腸胃中過(guò)多的油脂排出體外，所以纖維素具有一定的美顏減肥功能。另一方面，大部分含有葉綠素以及纖維素的蔬菜具有排毒的作用。因?yàn)槿~綠素可以在毒性物質(zhì)進(jìn)入肝臟或被身體吸收前，與有毒物質(zhì)粘合，然后隨著腸道排出體外。

習(xí)慣了“一天三頓小燒烤”對(duì)大量的蔬菜攝入實(shí)在下不去口？

無(wú)妨！在這里小編要向大家介紹一款由全國(guó)知名大學(xué)經(jīng)過(guò)數(shù)年研發(fā)的專利常青通（PS：國(guó)家級(jí)發(fā)明專利哦~不是市場(chǎng)上常見(jiàn)保健品可以對(duì)比的，不在一個(gè)層次上），常青通內(nèi)富含天然果蔬萃取、植物細(xì)胞植物多糖纖維素果膠、低聚果糖、牛磺酸，天然果蔬提取物相信不必為大家解釋任何，純天然物質(zhì)，小小的一包常青通內(nèi)涵大量的蔬菜、水果提取物質(zhì)。而低聚果糖就比較厲害了可以改善腸道內(nèi)益生菌環(huán)境，幫助腸道蠕動(dòng)排毒，而市場(chǎng)上大部分產(chǎn)品都做不到，包括某些以益生菌為名的飲品，不是說(shuō)它沒(méi)有效果，而是說(shuō)對(duì)比常青通效果甚微，甚至等于沒(méi)有。

3、外力排毒

如上文所述常青通等果蔬膳食纖維粉依靠外力排毒值得推薦，植物纖維素果膠多糖、無(wú)花果、大棗以及海帶的添加還有助于排毒養(yǎng)顏，其中無(wú)花果健胃清腸可消腫毒；大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏；海帶多糖可吸附腸道內(nèi)鉛、砷、鎘等有毒重金屬，與毒素結(jié)合后可排出體外，有效降低了病原物和有毒有害物質(zhì)在腸道停留和粘附的機(jī)會(huì)，從而實(shí)現(xiàn)排毒作用。