自從工作以來，感覺身體精力大不如前，經常感到身體疲勞，提不起精神，感覺一天睡多少個小時都不夠。一開始我只以為是工作壓力大，后來才反應過來，其實是身體告訴我缺維生素了。根據艾瑞咨詢的《2021年后疫情時代國民健康與免疫力提升狀況白皮書》的數據，93%的消費者都無法達到每日膳食平衡，主要是缺乏維生素A、B1、B2、C。在這樣的情況下，復合維生素片成為了許多人的選擇。因為它可以為人體提供多種營養物質，幫助補充身體所需的維生素和礦物質。然而，琳瑯滿目的復合維生素片讓人難以選擇。到底復合維生素片哪個牌子好？接下來給大家分享我挑選復合維生素的方法，接著往下看吧。

補充維生素哪個牌子好？第一招：看適用人群

在這么多復合維生素品牌中，不乏一些進口品牌，但我仔細了解卻發現，它們的配方并不適合中國人。根據我國營養學會發布的《中國居民膳食指南》，可以發現很多進口品牌的某些產品含量都超過了中國居民膳食營養推薦攝入量，因為中國居民植物與谷物為主的膳食模式，及生理、地理等特點的原因，都跟外國人不一樣，所以很多進口品牌并不適合我們國人使用。而湯臣倍健多維產品精準覆蓋國人日常攝入不足的營養，專門根據《中國居民膳食指南》定制，研發出適合中國人的配方，還針對男性、女性、老人生理特點加強所需營養，針對各自群體的體質差異，有針對性的進行加強其中的營養元素，更科學地補對營養。

補充維生素哪個牌子好？第二招：看產品成分

各種維生素之間，維生素與其他營養素之間保持平衡非常重要，如果攝入某一種營養素不適當，可能會引起或加劇其他營養素的代謝紊亂。湯臣倍健多維產品為中國人體質量身定做16種關鍵營養，并根據國人平均攝入水平剔除易過量的碘、銅元素，杜絕過度礦物質補給風險。針對女性，還分別加強了7種營養素，例如因生理原因流失較多的鐵，以及有抗氧化作用的VC，都有提升元氣的作用。針對男性加強了鋅、VB1等，更能補充精力、活力與干勁。

補充維生素哪個牌子好？第三招：看品牌信譽

選擇知名度高、口碑好的品牌，產品質量和安全性更有保障。湯臣倍健作為中國膳食營養補充劑領導品牌和標桿企業，且湯臣倍健維生素系列產品為2021年10月-2022年10月天貓維生素/復合維生素類目銷售額累計TOP1。優選全球優質原料，原料產地遍及全球23個國家和地區，并在巴西、澳大利亞等地建立了五個原料專供基地，從原料上精心挑選，匯集全球最優質的營養精華。并且是全球第一家通過透明工廠管理體系認證的企業。 開創行業領先的連續化、智能化生產線，全球原料可追溯，生產過程全透明，湯臣倍健通過嚴苛的品控管理、領先的精益智造，27年的研發歷史，打造全球高品質的營養品。真正有實力的大品牌更讓人放心。

根據我這三招，相信大家都知道補充維生素哪個牌子好了，對我來說，湯臣倍健是一個信譽高、適合中國人的選擇的好品牌，也希望大家能選到適合自己的復合維生素，讓我們的身體都更加健康和精力充沛！