白蘿卜是一種非常常見的蔬菜，也是很多人都喜歡的一種蔬菜。白蘿卜清脆可口，是很多人的最愛。白蘿卜一天吃多少好？白蘿卜吃多了有什么副作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、白蘿卜一天吃多少好

2、白蘿卜吃多了有什么副作用

3、白蘿卜是解藥的嗎

白蘿卜一天吃多少好

白蘿卜一天吃300克就差不多了。此外蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。每天生嚼100克它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病抵制疾病。白蘿卜的熱量，平均每100克白蘿卜的可食用部分含有的熱量約為21大卡，白蘿卜的熱量非常低，非常適合在減肥的時候食用，同時還有豐富的營養(yǎng)價值，對身體很有好處。但在減肥期間也要注意營養(yǎng)攝入的均衡，不能只考慮熱量。

白蘿卜吃多了有什么副作用

白蘿卜中含有淀粉酶以及木質(zhì)素，這兩種物質(zhì)能夠幫助腸胃的消化，特別是對于肚子脹不消化的人群來說是很好的福音。但是這也帶來了一些壞處，就會產(chǎn)生一些氣體，這些氣體排出體外還有一定的臭味，俗稱“蘿卜屁”。

白蘿卜本身屬于涼性的食物，一般人雖然適當?shù)某砸恍┎粫ι眢w造成不適，但是如果一次性吃太多或者本身腸胃消化功能就比較弱的人群吃了的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等不適癥狀。

白蘿卜是解藥的嗎

白蘿卜并不解西藥。

事實上，還需要看是吃的西藥還是中藥，不是凡吃蘿卜就不能服用中藥，白蘿卜是不會解西藥的。

蘿卜在中醫(yī)理論中是有順氣作用的，所以，如果服用補氣類中藥如參類制劑時，就不宜吃蘿卜了。非補氣類中藥與蘿卜并無沖突。白蘿卜可滋陰去肺熱，有下氣泄氣的功效。

其次，白蘿卜是因泄氣所以對于補益類的中藥不利，容易令補益身體的效果大損，不過對于清熱瀉火類的中藥有益而無害，不僅不會阻礙藥性，反而會加強藥力。