眾所周知，水果釋迦味甘、性寒，有補脾胃、清熱解毒、殺蟲之功效，可以用于治惡瘡腫痛、腸寄生蟲等病，但從釋迦的營養(yǎng)成分上來看，還可以為機體補充較為全面的營養(yǎng)，達到預(yù)防營養(yǎng)缺乏，提升免疫力之功效。那釋迦果是酸性還是堿性，相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、釋迦果是酸性還是堿性？

2、吃釋迦果有哪些好處？

3、釋迦果一天吃幾個好？

4、釋迦果吃多了會怎么樣？

釋迦果是酸性還是堿性？

食品的酸堿性與其本身的PH值無關(guān)，味道是酸的食品不一定是酸性食品，主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品，產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品，所以釋迦果是一種堿性水果。

吃釋迦果有哪些好處？

1、美容養(yǎng)顏

釋迦果中含有豐富的維生素C成分，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，促進人體的新陳代謝，起到美白肌膚、延緩人體衰老的作用。

2、增強免疫

釋迦果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份，可以保護細胞，增強人體免疫細胞的活性，經(jīng)常食用可以幫助提高人體的免疫能力。

3、幫助排便

釋迦果中含有豐富的纖維素成分，人體食用后可以促進腸胃蠕動，促進食物消化，還可以幫助排出體內(nèi)的宿便，適合經(jīng)常便秘及消化不良的人食用。

釋迦果一天吃幾個好？

釋迦果是一種熱帶水果，其中含有的糖分比較多，而且還含有蛋白質(zhì)以及維生素等物質(zhì)，如果適量的吃，不僅可以為人體提供充足的營養(yǎng)，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠有助于人體抗衰老，對于壞血病也具有一定的作用，能夠有助于防止壞血病的發(fā)生，所以一般一天2個就足夠了。

如果是易胖體質(zhì)的人，建議不要多吃，因為釋迦果中所含有的糖分比較高，如果吃太多，可能會導(dǎo)致不能完全消化，而有轉(zhuǎn)化為脂肪的概率。

釋迦果吃多了會怎么樣？

釋迦果中糖分比較多，如果不能夠充分利用的話，很有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。而且釋迦果中含有豐富的纖維素，如果一次性吃太多，很有可能會導(dǎo)致消化負擔加重，導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象，還有可能會有便秘的風(fēng)險，所以吃的時候不要食用太多。

總結(jié)：釋迦果是一種堿性水果，味道清甜，營養(yǎng)豐富，食用后可以起到一定保健作用。