便秘是老年人群的常見綜合征，甚至成為老年就診患者的主訴之一，這是由于隨著老年人的年紀增長、機體和功能改變有關。一般來說，每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難都是便秘的表現。那么老年人便秘的解決方法有哪些？老年人便秘吃什么見效快？

從本質上來說，便秘的治療應以改善生活方式為主，但也可使用便秘藥物來緩解癥狀。便秘吃什么見效快，民間流傳了各種“竄稀套餐”，比如紅心火龍果加酸奶、冰美式加冰淇淋等等，但這些“食療”通常是對腸道進行極端刺激來緩解便秘，對于老年人來說不是很友好，甚至會導致腸道更加脆弱敏感，加重便秘。因此，如果是長期被便秘困擾的老齡群體，從便秘吃什么見效快且對腸道沒有傷害的角度來看，選擇安全、溫和和可長期使用的便秘藥才是最優解。

從便秘藥物的分類來看，便秘藥包括容積性瀉劑、滲透性瀉劑、刺激性瀉劑、潤滑性瀉劑、促動力劑、促分泌劑。但與此同時，不同的藥物也可能存在一些副作用，比如滲透性瀉劑長期大量飲用就可能引起水電解質紊亂，不利于人體健康。各方研究對比來看，容積性瀉劑相對來說是最為溫和的，長期應用安全有效，適用人群也最廣，老人、孩子都能用，不失為一種合理的老年人便秘的解決方法。

目前，國內外相關指南明確推薦且應用于一線治療容積性瀉劑，代表品有聚卡波非鈣。這一藥物在美國首先上市，2011年，我國的利波非聚卡波非鈣片獲批上市，目前已經進入國家乙類醫保，并且通過一致性評價。從作用機制來看，聚卡波非鈣進入腸道后，通過系列反應形成聚卡波非水凝膠，而后參與糞便成型，通過增加糞便含水量和容積，讓糞便膨松柔軟易于排出。因為聚卡波非不吸收入血，在腸道直接發揮作用，所以安全性高，可以長期使用，所以也是很適合老年人便秘的解決方法。在臨床測試上，數據也表明利波非聚卡波非鈣片能夠有效改善便秘患者的總體癥狀。