葡萄籽中含有大量的類黃酮化合物，如原花青素、白藜蘆醇等，這些化合物具有很強的抗氧化作用，女人吃葡萄籽的好處有哪些？食用葡萄籽有副作用嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、女人吃葡萄籽的好處

2、葡萄籽副作用

3、葡萄籽能吃嗎

女人吃葡萄籽的好處

葡萄籽最直接的一個作用就是增強免疫力，清除自由基、抗衰老。自由基的過度堆積和毒素的沉積，導致身體出現亞健康狀態，呈現在外在就是肌膚問題和衰老。葡萄籽所含的原花青素能夠清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞;從而保護人體器官和組織，防治早衰、肌膚色斑、皺紋、惡性病變、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。此外，女人青睞葡萄籽還源于葡萄籽原花青素OPC保護皮膚，美容養顏逆衰。葡萄籽具有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡，恢復肌膚年輕狀態。

葡萄籽副作用

長期服用葡萄籽會有副作用。

1、葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜蘆醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

2、雖然富有極高的營養，但是卻不能吃。因為，這些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齒咀嚼、舌頭攪拌、唾液提取等方法獲得這些健康成分，效果是很不理想的。

3、其次，葡萄皮、葡萄籽中含有大量的單寧，它除了會產生強烈的澀味外，吃得過多，還會對消化道造成損害。

葡萄皮、葡萄籽中所含的多酚等健康成分，在乙醇中的溶解度會大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天，可將這些健康成分提取得相當充分。因此，若想攝取葡萄皮、葡萄籽中的“寶”，正確的做法是將葡萄皮、葡萄籽碾碎后用白酒浸泡約兩周(其間可經常搖動)，濾去渣滓，自制成葡萄皮、葡萄籽酒，與葡萄汁勾兌飲用。

葡萄籽能吃嗎

葡萄籽能吃，葡萄籽雖然口感又苦又澀，但是葡萄籽內部含有的花青素可以美容養顏，使肌膚充滿彈性。平時服用葡萄籽可以提高人體內的過敏因子抵抗力，不過一般都將葡萄籽曬干后泡茶喝，這樣口感會更好。

葡萄籽是能吃的，葡萄籽對人體有很多好處，可以在根本上對過敏因組胺的釋放進行抑制，這樣就可以提高人體內的過敏因子抵抗力。吃葡萄籽還能夠對人體皮膚病有一定的調理作用，還對視力有所保護。

葡萄籽內含有大量花青素，花青素是一種抗氧化成分，能夠保護人體皮膚免受自由基的侵蝕，還能使肌膚充滿彈性。服用葡萄籽可以防止紫外線侵蝕皮膚，預防皮膚曬黑、曬傷，因此葡萄籽還具有美容養顏的作用。

吃葡萄籽的時候避免單獨吃，因為單吃葡萄籽會又苦又澀，口感不是很好，可以把葡萄和葡萄籽一起用榨汁機打碎，這樣飲用的時候口感會好一些。還可以把葡萄籽曬干之后，每日抓取5g用于泡茶，飲用后效果更好。