眼睛是人體脆弱的一個部位，如果受到外界的刺激，或者由于代謝異常等因素的影響，都會導致眼睛水腫，這會對健康造成很多不利的影響，那么眼睛腫了怎樣可以快速消腫？如何預防眼睛水腫最好？眼睛腫了有很多方式可以消腫，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、眼睛水腫怎么消腫快

1.頻繁眨眼

眼睛哭腫了，雙眼皮也跟著腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那么明顯了。

2.熱敷冷敷交替

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

3.鐵勺子冰敷

如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。

4.按摩消腫

按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。

5.敷雞蛋

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么哭腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。

6.睡覺要仰臥

哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那么你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側臥，一定要正躺著睡覺，側臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。

7.蒸汽熏眼睛

倒一杯熱水，小心燙到，然后靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠熏到眼睛，并且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進血液循環，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。

8.眼妝掩飾

如果急著出門，哭腫的雙眼來不及消腫怎么辦？這時候就應該要利用化妝之眼妝來掩蓋一下。因為哭腫的眼睛眼皮腫起來，還有眼袋。所以需要選擇兩種顏色較暗的眼影，畫到顏色遞減的效果掩蓋眼腫眼睛變小的事實。再搭配下眼線的眼影，這個眼影的顏色要以亮色為主上下搭襯。

2、眼睛為什么會水腫

1、晚上睡覺前掉“豆豆”。睡前哭泣是造成第二天早上眼瞼變厚、腫脹的常見原因。人在哭泣擦拭眼睛時，都會不同程度的刺激眼皮，拉扯血管，是組織液滲到血管外，造成腫脹。所以MM們在哭時一定注意不要拿東西使勁擦眼睛。如果因為這個原因出現了眼睛腫脹，可以用冰膜敷眼，堅持10分鐘，腫脹自然消退。

2、熬夜。很多人會由于種種原因通宵達旦的不睡覺，第二天眼睛不僅紅腫，還會有嚴重的黑眼圈。怎么辦？可以用菊花茶的茶汁來擦拭眼睛四周，十分鐘左右可消除黑眼圈和紅腫。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，平常也可以泡菊花茶來喝，倘若每天能喝到到四杯菊花茶，對視力是非常有好處的。

3、睡前喝了太多的水或者吃的食物中含鹽過多。針對這種情況，可以試試茶包的作用，可以先把茶葉包放進熱水幾分鐘，再在冰水里甩一甩，然后將它敷在眼睛上。過幾分鐘就會感覺好多了。同時，也要注意在日常的飲食中少吃點鹽。

4、月經前眼睛腫脹。有的女性會有這種情況。如果是月經前眼睛腫脹，這里建議用薏米，大棗，酸棗仁，蓮子煮粥喝，即可調理消除眼睛腫脹，也可調理月經。

5、眼睛疾病或者是腎病引起的。建議及時看醫生。可到相關醫院檢查眼科和尿常規.

6、長時間不注意用眼衛生。現代網絡發達，很多人手里不是手機就是平板，不玩電腦就看電視。眼睛長期盯著锃亮的屏幕，對視網膜損害是非常大的。很容易引起眼病。所以大家一定要注意用眼衛生。

3、怎么預防眼睛水腫

1.忌用紅茶

我們都知道用喝完的茶葉包進行敷眼，可以改善眼部問題，但是我們一定要千萬注意切忌使用紅茶，優選綠茶。

2.忌睡喝水

眼鏡浮腫其實還跟我們睡前喝的水有關系，我們一定要注意睡前最好不要喝太多的水，如果你睡前喝過量的水，就會造成在第二天睡醒后，眼睛以及臉部出現浮腫，當我們的臉上出現浮腫時，我們可以將冰塊用毛巾包住進行冰敷，這樣可以快速消除水腫。

3.忌枕頭過低

枕枕頭睡覺是我們從小養成的習慣，很多人都不知道，我們的臉部出現浮腫和我們的枕頭高低有很大的關系，過低的枕頭會使我們身體所有的血液，水分都跑到面部，從而造成我們的臉部出現浮腫現象，我們可以采用高枕睡眠法進行自然防水腫、消腫。

4、兒童護眼方法

1、養目。家長平時要注意孩子的膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。這樣反復數次，然后再進行深呼吸運動，對調節眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。