腳腫是生活中常見的一種身體反常現象，導致腳腫的原因也是有很多的，大多是因為腳部下腔靜脈回流不暢導致的腫脹現象，例如在生活中長時間的保持同一種姿勢很容易導致某些部位的血液不流通，就會出現腫脹現象，那么導致腳腫的具體原因有哪些呢？

1、導致腳腫的原因

1、腳腫原因之回流不暢

下腔靜脈性腳腫,這是平時生活中極為常見的一種癥狀。而導致下腔靜脈回流不暢的原因有很多,比如像長時間不運動或者是長時間保持同一個姿勢等,都容易先下腔靜脈性腳腫。因此對于這部分患者而言,適當的運動以及鍛煉也是非常重要的。

2、腳腫原因之腎臟疾病

患有腎炎、腎虛等癥狀的患者在平時生活中同樣會出現有腳腫的情況。因此,在平時生活中一旦有腳腫的情況就應該馬上去醫院檢查。

3、腳腫原因之骨科疾病

相較于其他年齡階段的人群而言,老年人更容易出現有不同程度的腳腫情況,因此這部分人群在平時生活中更應該做好預防以及治療措施。有腳腫等情況的老年人應該先去醫院檢查,等到找出腳腫的原因之后再對癥下藥。而如果腳腫的同時還伴有劇烈疼痛等癥狀的話,這個時候建議老年人最好是盡快去醫院骨科檢查。

很多骨關節炎疾病都容易誘發腳腫的情況,比如像滑膜炎、風濕關節炎等,如果不注意及時治療的話很有可能會致殘。因此對于腳腫是什么原因這個問題,盡早檢查非常關鍵。

4、腳腫原因之缺乏蛋白質

日常飲食的不規律同樣會導致我們出現有不同程度的腳腫現象,尤其是在進食少的情況下,腳腫的情況更加明顯。這是由于長時間的節食會導致我們對蛋白質的攝入量明顯減少,一旦如此就會導致血液循環不能順暢進行,因而出現有腳腫的情況。因此對于這部分人群而言,在平時生活中必須要多補充優質蛋白,以此來促進血液循環。

除此之外,在平時生活中還應該注意多參加適當的運動,比如像散步、跑步、體操運動等,這些都可以幫助患者有效的促進血液循環,從而緩解腳腫現象。

5、腳腫原因之藥物因素

生活中某些藥物同樣會導致我們人體出現有腳腫的情況,因此在平時生活中我們要密切注意控制藥物副作用。如果服用某些藥物后腳部出現腫脹現象,這個時候應該馬上停藥并且立刻去醫院。如果腳腫伴有劇痛的話,那么這個時候患者最好是采取一些靜止性的運動。

6、腳腫原因之風濕病

風濕病容易傷害人體的骨骼、關節、肌肉、血管等組織,常常導致關節尤其是下肢關節,出現水腫、疼痛現象,尤其是在受到冷刺激之后。

7、腳腫原因之糖尿病

糖尿病初期的并發癥并不明顯,但是隨著病情的發展與得不到及時控制,便會導致并發癥越來越多。長期患有糖尿病,血液粘度也會增高,繼而引起一些血管的炎癥現象,如當人體站立時下肢的血管并不能正常的收縮,繼而會發生水腫、淤血,甚至皮膚潰爛現象。

另外,糖尿病也屬于腎臟疾病的一種,腎臟發生病變,人體的大量蛋白質從尿液中排出,血液滲透壓也發生改變,腎的水液代謝功能出現障礙,同樣會出現水腫。

2、腳腫的常見治療方法

1、冷溫水交替泡腳

運動后及時進行足部按摩或用冷水和溫水交替泡腳,先在冷水中泡1～2分鐘,再在溫水里泡1～2分鐘,交替5次能迅速解乏。

2、平臥抬高腿腳

萬一發生了腿腳腫,要平臥休息一兩天,抬高腿腳,使其高于心臟的位置,便于血液回流,一兩天即可好轉。

3、足療

秋天的時候進行足療的好處很多,可以提高睡眠質量,也可以提高新陳代謝的速度。

4、求醫診斷治療

若腿腳腫仍不減輕,就要請醫生進一步治療。

3、腳腫的食療方法

赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。

綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。

鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。

母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。

青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。

豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。

鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。

冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。

玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。

4、足療養生的好處

一、強身健體延年益壽。

二、防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。

三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。

四、防治風濕性關節炎，中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。

五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。

十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。