大眾健康網,分享健康養生科普知識及生活小常識

        首頁 > 人群 > 女性 > 孕媽旅行要注意什么?哪些孕媽不宜旅行?[圖]

        孕媽旅行要注意什么?哪些孕媽不宜旅行?[圖]

        大眾健康網 2019-11-26 14:35 孕媽孕婦旅游

        很多孕婦在懷孕期間心理壓力都特別大,家人為了孕婦的心理健康,一般會選擇讓孕媽外出旅游,放松心情,但是孕媽身體的特殊性,還是有很多地方需要注意的,今天小編就來詳細和大家說一下,那么孕媽旅行要注意什么?哪些孕媽不宜旅行?一起和小編來看看吧!

        孕媽旅行要注意什么?哪些孕媽不宜旅行?(1)

        準媽媽要出遠門旅游,最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月),比較不會有流產或早產的危險。旅游前最好先咨詢產科醫師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,在汽車或飛機里一定要系好安全帶,要有人陪同,若有任何不適,馬上請當地醫師檢查。準媽媽若有不適合旅游的因素,最好不要勉強成行,以免在旅途中發生狀況。非出遠門不可時,應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下,隨身攜帶,一旦遇到不適的情況,可馬上拿給當地醫師看,有助于醫師立即采取正確的應變措施。

        一般來說,懷孕的時候最好是不要出門,但現在的許多準媽媽都是忙碌的職業婦女,長長的十個月里說不定就要出公差,為了自己和胎兒的安全,一定要認真閱讀下面的文字喲!

        1、孕媽旅行要注意

        1.制定合理的旅行計劃。

        即使身體的狀況很好,準媽媽也不能太過疲勞,所以在行程安排上一定留出足夠的休息時間。此外,在出發前必須查明到達地區的天氣、交通、醫院等,若行程是難以計劃和安排的,有許多不確定的因素的話,還是不去的好。

        2.途中要有人全程陪同。

        準媽媽不宜一人獨自出門,如果與一大群陌生人做伴也是不合適的,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往,不但會使旅程較為愉快,當你覺得累或不舒服的時候,也有人可以照顧你。

        3.衣食住行要多注意

        食:避免吃生冷、不干凈或沒吃過的食物,以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶制品、海鮮等食物容易變質,若不能確定是否新鮮,最好不要吃;多喝開水,多吃水果,可防脫水和便秘。

        衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若所去地區天氣炎熱,帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。

        住:避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往,傳染病區更不合適準媽媽前往了。

        行:坐車、搭飛機一定要系好安全帶,而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘,如果顛簸的厲害的話,就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也都注意不要太費體力,一切宜量力而為。

        4.隨身攜帶藥品。

        胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等,使用時要先看說明,有無準媽媽慎用的字樣。

        5.運動量不要太大或太刺激。

        運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷,因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與,例如:過山車、自由落體、高空彈跳等。

        6.旅途中隨時注意身體狀況。

        旅途中,若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適,如下體出血、腹痛、腹脹、破水等,應立即就醫。此外,如果準媽媽有感冒發燒等癥狀,也應該及早去看醫生。總之,不要輕視身體上的任何癥狀而繼續旅行,以避免造成不可挽回的損失。

        小提醒

        1、決定要出門以后,請拜訪一次你的婦產科大夫,向他了解自己的身體情況,詢問有關的注意事項,并紀錄他的聯系辦法,以便緊急時聯系。

        2、方便的話,托人在到達地找一位可靠的醫生,或事先打聽好當地的產科醫院,以備不時之需。

        3、隨身帶好自己的就診紀錄。

        2、不宜旅行的孕媽

        一、過去有不良生育經驗者

        包括曾經有過:自然流產、宮外孕、妊娠毒血癥、早產、宮井閉鎖不嚴、難產、胎盤早期剝離、子宮及胎盤先天異常等癥狀以及患有高血壓、盆腔炎、下肢靜脈曲張合并栓塞、Rh陰性血型者,或者孕早期有嚴重“害喜”現象者。

        二、患內科疾病者

        有內科病史的準媽媽,必須在原有疾病病情已經獲得控制并且得到主治醫生的許可,才能夠放心出門。此外,患有某些常見的慢性疾病,例如:糖尿病、先天性或后天性心臟病、腦血管病變、痛風、高脂血癥、嚴重貧血、哮喘、癲癇以及會暈車、暈船、暈機的準媽媽,因為在旅途中可能會有突發的急性病變,均不宜出門。

        3、孕媽旅游要備的

        旅游前,除一般要攜帶的旅行物品外,孕婦應該準備什么樣的百寶箱呢?關于這一點,大致可以分為幾個方面來談。

        第一,要準備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國內旅游,孕婦產前檢查手冊,保健卡是一定要帶的東西。平時作產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來,以備需要時可以聯系到自己的醫師。如果是到國外旅游,事前先請醫師寫一封信或病歷摘要,記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況,必要時作為國外就診時的參考。同時因為有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證明無飛行的顧慮,或證明懷孕周數作為是否允許搭機的依據,所以也要隨身攜帶這項信件或證明。

        第二,要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

        第三,要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會被瘧疾感染的地區時,奎寧也應該預備。

        第四,準備孕婦用的維他命,每日服用。也要帶一些小罐的奶粉,可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

        第五,若萬不得已必須單獨旅行時,先在護照內夾附懷孕狀況及緊急聯絡人等資料,以便于緊急時讓救護人員能掌握狀況。

        雖然周全的準備可以降低孕婦出游時的風險,減少不必要的傷害,但是任誰都無法保證意外絕對不會發生。如果孕婦出游發生意外時,除立即就醫或送醫外,家屬應該如何緊急處理呢?如果是與懷孕有關的意外,例如流產、早產、妊娠并發癥等問題,應先穩定病情后,家屬可以請婦產科醫師協助與當地醫療機構聯系,視病情以專業為考量,再決定留在當地或轉回來治療。如果是與懷孕無關的意外,如發生感染疾病或受傷等狀況,家屬的處理方式應該也沒有太大差異。此外視孕婦出游發生意外的地點,家屬可以請衛生機或外交機關協助處理。

        最新文章

        • 運動
        • 膳食
        • 醫學
        • 美容
        • 心理
        • 人群