艾灸是我們國家一種傳統的治病和養生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的，而在每年的夏天，是祛濕的最佳時期，在夏天的時候，有些人會貼三伏貼來治療慢性疾病養生，其實在夏季艾灸養生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好處？

1、夏季艾灸的效果

艾灸能溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是一種非常普通的養調理身體的方法，但是，養生效果卻是非常好的，很多時候你不僅可用來預防疾病，還可以治療身體存在的一些問題。現在我們就一起來了解下女性在夏季艾灸可以達到的一些美容效果：

1.消除雀斑

將艾條點燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑處，至局部出現溫熱感時，皮膚出現紅暈為宜，可以疏通經絡，促進局部的血液循環，防治雀斑。

2.治眼瞼下垂

艾條在眼瞼至前額部來回灸，同樣讓局部出現紅暈，以及適宜的溫熱感，可以改善眼瞼下垂。

3.去除面部皺紋

點燃艾條，對準面部穴位，可每次灸穴位2-3個，每個灸5分鐘。魚尾紋多，可選用太陽、絲竹空；額頭紋，可灸陽白、印堂穴；笑眼紋，可灸地倉、下關、頰車穴。

4.治療面部痤瘡

在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每個穴位灸2分鐘，至局部微微泛紅，可以改善面部痤瘡。

5.消除面部虛胖

睡前端坐，艾條點燃，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴5分鐘左右，至局部出現紅暈，可益氣健脾，消除面部浮腫。

6.改善睡眠

分別艾灸頭頂正中線的百會穴、百會附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長線上方的太陽穴，每天對這些穴位艾灸2次，每次10分鐘左右。可以改善睡眠，睡得好，身體各方面機能自然會慢慢好起來。

2、夏季艾灸注意事項

1.艾灸時注意

必須有專業的醫師指導，溫灸時先灸左方，再灸右方；一般灸半小時左右，時間不能過長，一天灸1-2次。時間太長，或是次數過我，會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀。艾灸面部時，最好不要離得太近，感到溫熱就好，不要灸在破損的皮膚。

2.艾灸要分清體質

虛證和寒證體質者比較適宜艾灸，如怕冷、關節冷痛、寒咳哮喘等等；實證和熱證者，如有上火、口舌生瘡、大便干結等表現，則不宜實施艾灸。

3.艾灸后注意

艾灸后30分鐘內不能接觸冷水，要喝較平常多量的溫開水，可以幫助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要著涼。

4.這些情況下不宜艾灸

飯后1小時內不宜艾灸，另外，極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者。

3、艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。

4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。