手指雖然處于身體的邊緣,但是手指發揮的作用是很大的,我們會發現我們身體最靈活的部位就是手指,手指上其實有很多穴位,通過按摩手指可以起到養生的效果,所以現在手指按摩越來越受到大家的歡迎,那手指按摩有什么好處?手指按摩的方法
(1)大拇指
肺經經過大拇指,用戒指按揉大拇指對咽喉干燥、咳嗽等癥有效。用戒指按揉大拇指的外側有明目的功效。
(2)食指
食指是大腸經經過的位置,用戒指按揉食指的側面(挨近大拇指的一側)有防治便秘、痔瘡等肛腸類疾病的作用。
(3)中指
中指是心包經經過的位置,有保護心臟的作用,可以緩解心慌、心悸等癥。中指第二關節的中點處有一個穴位——中魁穴,有健胃助消化的作用。在中指戴一個戒指,經常用戒指按摩中魁穴,可以緩解惡心、胃痛、食欲不振、消化不良等病癥。
(4)無名指
用戒指按揉小拇指的指根處有調理肝腎、疏肝理氣的作用,可以緩解腰酸背痛、對調理婦科炎癥、月經不調有防治效果。
(5)小拇指
小拇指是腎經經過的位置,按揉小拇指對調節腎臟和泌尿系統的病癥有好處。有心臟病的人容易感到小拇指發麻,心臟不好的也可以經常用戒指按揉小拇指。
(1)拇指的指甲角旁疼痛
大拇指的指甲角外側有一個穴位叫少商穴。少商穴在人體的手太陰肺經上。人們在揉捏拇指此處時若感覺疼痛,就提示其呼吸系統可能出了問題。
(2)食指的指甲角旁疼痛
食指的指甲角旁有一個穴位叫商陽穴。商陽穴在人體的手陽明大腸經上。人們在揉捏此處時若感覺疼痛,就提示其大腸可能出了問題。
(3)中指的指尖疼痛
中指的指尖有一個穴位叫中沖穴。中沖穴在人體的手闕陰心包經上。人們在揉捏中指此處時若感覺疼痛,就提示其心血管可能出了問題。
(4)無名指的指甲角旁疼痛
無名指的指甲角旁有一個穴位叫關沖穴。關沖穴在人體的手少陽三焦經上。人們在揉捏無名指此處時若感覺疼痛,就提示其可能有咽喉痛或頭痛的問題出現。
(5)小指的指甲角旁疼痛
在小指靠近無名指一側的指甲角旁有個穴位叫少沖穴,在小指另一側的指甲角旁有個穴位叫少澤穴。少沖穴在人體的手少陰心經上,少澤穴在手太陽小腸經上。人們在揉捏小指的相應部位時若感覺疼痛,就提示其心臟或小腸可能出了問題。
按摩手指的不同部位,可以對一些疾病起到良好的預防和治療效果。
1.揉捏右手拇指的兩個關節可以預防和治療肝病。
2.揉捏左手拇指的兩個關節可以預防和治療糖尿病。
3.按壓左手小指的根部可以預防和治療高血壓。
4.揉捏左手小指三個關節的內側可以有效地緩解心臟病發作。
5.揉捏雙手無名指的三個關節可以治療耳鳴。
6.揉捏右手中指的三個關節可以緩解眼部疲勞。
7.女性經常揉捏雙手食指的三個關節可以預防和治療痛經。
需要注意的是,按摩手指的時間不宜過長,每次可按摩3分鐘,每天按摩1~2次。同時,在按摩手指時還應注意按摩的力度要適當切忌用力過猛。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起