在初中和高中的時候，有很多人都有了抽煙的習慣，這對健康是非常不利的，不僅容易誘發疾病，而且對生長發育的影響也非常巨大，那么吸煙會阻礙青少年長高嗎？吸煙對青少年的危害有哪些？吸煙可能會導致長不高，甚至會導致發育畸形，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、青少年吸煙的危害

1、阻礙生長發育

人在抽煙的過程中，由于肺部的氣體交換，會導致部分的有害物質進入血液，并且還會有大量的有害物質遺留在肺部，會影響人體的氣體交換，從而會導致身體缺氧，因此就會使部分組織出現功能紊亂的現象，對健康是非常不利的。而且有害物質進入人體有，會阻礙各組織器官對營養的利用效率，從而導致生長發育受阻，當鈣質吸收利用受到阻礙是，就會導致長不高了。

2、影響睡眠質量

如果經常抽煙，是會對睡眠產生較大不利影響的。因為吸煙會導致有大量一氧化碳進入人體，進而會導致身體缺氧，在睡覺的時候就很容易出現不安穩的現象，容易在夢中驚醒。而且抽煙含有影響神經系統，使神經長期保持興奮狀態，繼而會導致神經系統處于亞健康狀態，很容易出現失眠、神經衰弱等不適病癥，睡眠質量也就變得很差了，進而還會對身體健康造成不利影響。

3、影響呼吸系統

抽煙是有大量的有害物質進入呼吸道，并且會帶走大量的水分，在這種情況下，很容易受到病菌入侵，進而容易誘發各種呼吸道疾病，其中咽喉炎就是最常見的疾病之一，大多數吸煙者都患有咽喉炎。如果吸煙時間較長，還很容易引發肺炎、肺結核、肺癌等疾病，嚴重威脅生命安全。

2、長高飲食禁忌

1、各種碳酸飲料：偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。

3、各種垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。