很多的女人都會(huì)想要自己的胸部變得非常的大，但是并不是所有的女人的胸部都是非常的大，而且有的女人因?yàn)楦鳂拥囊蛩刈屪约旱男夭孔兊梅浅５男。械呐司蜁?huì)非常的疑惑，為什么自己的胸部變小了，那么到底為什么胸部越來(lái)越小？胸部縮水的原因是什么？

1、胸部縮水的原因

嗜喝咖啡

咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡對(duì)胸部卻不是什么好東西。有瑞典學(xué)者發(fā)現(xiàn)，女孩每天喝咖啡若超過(guò)三杯，她們的乳房會(huì)變小。研究人員通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，如果愛(ài)喝咖啡提神，可以盡可能用茶水來(lái)代替咖啡。

過(guò)度節(jié)食減肥

長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，人體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，胸部就變小變下垂了。

一點(diǎn)油也不吃

油脂是減肥節(jié)食人士眼中的頭號(hào)敵人，但乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。適量地?cái)z入魚(yú)、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對(duì)于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪缺乏，會(huì)使乳房逐漸萎縮，美麗也就無(wú)從談起。

不喝水

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，則對(duì)滋潤(rùn)皮膚和乳房豐滿大有裨益。

吃太多甜食

女孩子大多愛(ài)吃甜品，但要想還應(yīng)避免吃過(guò)量甜食。因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類(lèi)，會(huì)令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞）。

愛(ài)喝酒

不論是紅酒啤酒或是白酒，都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害。現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，適當(dāng)喝紅酒固然有養(yǎng)生功效，但如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，應(yīng)該馬上戒酒。

2、豐胸護(hù)胸的好習(xí)慣

1、調(diào)整坐姿。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。

2、多活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周?chē)∧w參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、膠質(zhì)食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚(yú)肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類(lèi)、海參等；葉菜類(lèi)食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

3、豐胸什么食物不能吃

飲食是豐胸的最好方法，能讓小胸MM輕輕松松就豐滿挺拔，但是，日常生活中有些食物卻是不利于豐胸的，哪些食物豐胸不能吃呢？下面我們來(lái)了解一下吧！

1、鹽類(lèi)食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。

2、肉類(lèi)食品

吃肉類(lèi)食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

3、咖啡、碳酸飲料

過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。