不管是什么年齡階段的女性朋友，都需要好好的呵護自己的身體，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的效果，對于青春期的女性來說，有什么養護身體的常識呢？估計大家都還不知道，下面，給大家具體介紹一下青春期健康常識。

1、青春期健康常識

1.經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污，外女性私處口靠進肛門，也容易使女性私處污染。所以應經常清洗，洗時注意清洗大小陰唇和女性私處附近的垢膩，特別是經期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。同房后也應清洗。

2.睡前洗手很重要，這樣可防止行房時將細菌帶入女性私處或尿道。

3.穿寬松易透氣的內褲，不穿化纖內褲。化纖內褲不透氣，易引起異味或外陰炎、女性私處炎。

4.平時多注意觀察白帶的顏色、性狀、量的多少、氣味等。如果白帶過多、色黃、有臭味，有可能是性器宮炎癥引起的;若白帶中有血，或同房時出血，則女性私處或宮頸可能有腫物。

5.注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多，或淋漓不凈，有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。

6.注意腹部是否有包塊。若在下腹部發現有包塊，可能是卵巢有腫物。

7.已婚婦女應定期做婦科檢查，一般為一年檢查一次。

8.注意乳房的衛生保健。婦女要經常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫院檢查一次乳房，如果發現有硬結，應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查。

2、私處的正確護理

1、外陰部和腋下一樣，也是輕易流汗的部位，最好天天洗澡，尤其運動出汗后更要過快沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，不用悶熱不透氣的衣服如牛仔褲，持于陰部的乾爽最緊要。

2、時下流行的丁字褲即使可愛，但不易吸汗，又輕易置成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。

3、應該不用少用衛生護墊，假如分泌體多，易使褲底濕濕的，不妨經常換內褲。

4、如廁后，衛生紙應由前往后擦，而非由后往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到女性私處口。

5、性行為也會大增傳染的機會，行房前應衛生外陰部，行房后應以凱格爾運動(腹部用力、骨盆收縮)把精液排出，因為精液為堿性，會改變女性私處酸堿值，想受孕的人也可應用此法，因精子跑得快，不受危害，或使用保障套，不用精液射入。

6、除了霉菌，有部分病原菌易存在男生身上，若女生產生傳染，須注重性伴侶是否也有一樣異常(如尿道炎)，應一并治理，不那樣的話女生治好后，可能因性接觸而交互傳染，一再再次凸顯。