痛經是女性最不喜歡的疾病，主要是由于體質原因和生活護理不當導致的，那么女性痛經不能吃什么？女人痛經怎么緩解最快？痛經的時候如果飲食不當，會導致癥狀加重，讓人痛不欲生，不同掌握正確的方法是可以快速緩解的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、女性痛經不能吃什么

1、不適宜食用生冷寒涼的食物

特別是患有寒性痛經的人，更要遠離生冷的食物。

2、田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力

巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。

并且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。

攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，并會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經，所以痛經不能吃什么，巧克力就是其中一種。

4、花椒、丁香、胡椒

經期飲食以清淡為主，并食用味平、營養豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致月經提前和經血量增多。

花椒、丁香和胡椒類食物都是調料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導致痛經和經血量增多。

5、梨

女性經期切忌食用生梨。

6、柿子

柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適合食用柿子。

7、食鹽

女性在月經來潮前吃過咸的食物對身體有害，過咸的食物會導致體內鹽分和水分過多，易造成經期頭痛、情緒波動，易激怒等癥狀。

2、痛經怎么快速解決

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。