說到補(bǔ)血很多人都會想到紅糖水，紅糖水確實有補(bǔ)血的作用，而且不少女性經(jīng)常會喝紅糖水，特別是在來月經(jīng)的時候，有的人是在來月經(jīng)之前喝紅糖水催月經(jīng)，有的人是在月經(jīng)期緩解痛經(jīng)，總之紅糖水對女性好處很多，那女人為什么要多喝紅糖水？紅糖對女性的好處有哪些？

1、補(bǔ)血

正確飲用紅糖，能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，這能體內(nèi)有著非常大的補(bǔ)血功能。對于因為血?dú)馓潛p，而造成的面色暗黃、月

經(jīng)不調(diào)，起到輔助治療的作用。

2、驅(qū)寒

很多人體內(nèi)濕氣和寒氣現(xiàn)象非常嚴(yán)重，表現(xiàn)為手腳發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽。這些都可通過飲用紅糖水，進(jìn)行改善。平常多喝紅糖水，能夠有效驅(qū)寒祛濕，起到一個平衡的療效。

3、暖胃

紅糖是比較偏熱性的補(bǔ)品，如果長期飲用紅糖，能夠起到暖胃保健的作用，對于腸胃的保護(hù)有著非常大的效果。

4、美容

當(dāng)下因為工作或者環(huán)境等多方面壓力原因，導(dǎo)致很多女性面色暗黃、蒼白、沒有血色、膚色不好。

其實有這樣的癥狀的女同胞們，可以嘗試通過飲用紅糖來進(jìn)行保養(yǎng)的，因為這能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會有較大的提高。

5、防低血糖

在當(dāng)下，低血糖癥狀越來越普遍。但是其實紅糖有一定預(yù)防低血糖的功效。如果平常做到正確飲用紅糖，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的作用。

6、紅糖的營養(yǎng)食譜

1.紅糖烏梅湯

紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。源于《摘元方》。本方取紅糖補(bǔ)脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用于瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。

2.山楂紅糖

飲生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女經(jīng)期紊亂。

3.滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。

4.紅糖姜茶

生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。素頤堂紅糖姜茶精選優(yōu)良原料，精進(jìn)工藝提取而成，是紅糖食譜中的好飲品。