女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的身體，生活中，有很多女性朋友都有婦科方面的疾病，那你們知道女人要好好保養(yǎng)哪些部位呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性要好好保養(yǎng)的部位，我們一起來看看，希望對(duì)大家有幫助。

1、女人要保養(yǎng)好的部位

耳朵：可以養(yǎng)腎

我國的中醫(yī)向來重視人的五官七竅，認(rèn)為其與內(nèi)在的肝臟有聯(lián)系，事實(shí)上，“腎開竅于耳”這種說法也得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的證明，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

肚臍：可防止便秘

肚臍在中醫(yī)上被稱為“神闕”，對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

胸部：可增強(qiáng)免疫力

這里的胸部不是指乳房，而是指心肺。一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，其實(shí)在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。

背部：預(yù)防感冒

背部有著很多經(jīng)絡(luò)，在洗澡時(shí)借助水溫的幫助對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以進(jìn)一步疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，而且還能幫助預(yù)防感冒。

脊柱：促進(jìn)消化

由于工作以及各種生活習(xí)慣，現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。做好脊柱的護(hù)理，不僅可以避免腰酸背痛的煩惱，而且還可以幫助促進(jìn)消化哦。

2、如何讓卵巢更年輕

1、適時(shí)生育

女性的一生當(dāng)中大概有400個(gè)卵子可以排出，如果以前用盡，那么卵巢功能也就開始衰退。沒有經(jīng)歷一個(gè)完整的孕育過程的女性，卵巢始終處于排卵狀態(tài)，因而也更容易衰老。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

一定要找機(jī)會(huì)去運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。而且最好在陽光下運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成。酸性物是引起癌癥的重要成分。

3、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以使卵巢的排卵功能受到抑制，對(duì)卵巢也是一種保護(hù)。

4、定期進(jìn)行普查

早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。

5、來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)？錯(cuò)，月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

6、保持良好的情緒

適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

7、少吃止痛藥

25~35歲的女性，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

專家提醒：止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

8、保持規(guī)律的房事生活

規(guī)律的房事生活使女性有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，這樣有利于卵巢的健康。但同時(shí)要避免房事過度。頻繁房事，直接損傷腎精、腎陰等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，女性私處干澀、加重閉經(jīng)等。

9、不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品

劣質(zhì)染發(fā)劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物；同時(shí)洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學(xué)物質(zhì)可以通過皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。

10、不要亂補(bǔ)激素類藥物

不要自行盲目用藥，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用。最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。可咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。