女性朋友的健康是我們大家都非常關注的話題，生活中注重養生的女人也有很多，宮寒是一種非常常見的疾病，相信很多女性應該都知道，那你們知道宮寒對于女性的危害到底有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下宮寒的危害，希望對大家有幫助。

1、宮寒對女性的危害

1、子宮疾病

如月經紊亂、痛經等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導致流產。

2、卵巢疾病

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

3、輸卵管疾病

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

2、女人改善宮寒的方法

1、注意保持腹部的溫熱

女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛，也易造成欲望低迷、缺乏欲望。宮寒易造成淤血，導致白帶增多，女性私處的衛生環境下降，易引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病。

2、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

3、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖，夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。

不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

4、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

5、受寒后要及時補救

給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

6、別輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

7、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。

適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

3、避免宮寒的習慣

1.避開寒冷環境

女性長期呆在溫度比較的環境下，肩頸，背部，腰部和關節就容易受到寒冷的侵襲，寒氣直接到達子宮，形成宮寒，因此女性朋友特別應該注意，不要在寒涼的環境中久待，辦公室隨時準備一件長袖外套或是小毯子，隨時保護肩膀，膝蓋等部位;不要長期坐在寒冷的地面或是椅子上，寒氣重的地方，子宮更容易受到傷害。

2.減肥要節制

女性為了追求苗條的身材，多會選擇節食，吃藥等方式來排除體內的多余水分和脂肪，但是減肥不當會傷及子宮，尤其是想要快速減肥的人群，想要在很短的時間內減肥，結果導致身體在短時間內丟失了大量的營養物質，很容易導致寒邪乘虛而入，傷及子宮。因此要想改善宮寒體質，也要注意選擇正確的減肥方式。

3.日常保暖工作要做好

日常應該注意腹部保暖，晚上睡覺的時候蓋好腹部，可以用熱水袋或其他取暖產品適當的幫助腹部來保暖，養成腹部保暖的好習慣，才能有效避免宮寒困擾;有宮寒癥狀的人群每天睡覺之前用熱水袋熱敷腹部20分鐘，對治療宮寒很有幫助。

4.避免多次人流

女性朋友如果還沒有做好準備要孩子，應該做好避孕工作，避免多次人流，因為做人流手術需要消耗女性大量的能量，就相當于耗損了大量氧氣，如果休養不好，陽氣久耗，子宮失去溫暖，宮寒就會產生。做過人流的女性也要注意，流產后體內陽氣下降，風寒易入侵，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。