很多男女老少都非常容易出現蛀牙的情況，而我們都知道牙齒對于我們的身體健康是非常重要的，所以許多人都會格外注意預防蛀牙的情況發生，只是許多人都不知道怎樣才能有效地預防蛀牙問題。那么預防蛀牙怎么做？治療蛀牙的方法？

1、預防蛀牙注意事項

1、牙不齊的人更要仔細刷

與整齊的牙相比，不規則的牙更容易藏匿細菌，導致患齲齒等牙病危險大增。

2、早餐前刷牙

有的人起床后先喝水吃飯，然后再刷牙，這就大錯特錯了。食物中的酸性成分會導致牙釉質軟化，餐后刷牙更容易損傷牙齒。

3、未成年人不要洗牙

未成年人牙齒還未發育完全，不適宜洗牙。在英國，法律明文規定，未滿18歲漂白牙齒屬于違法行為。

4、用牙線時出血是好現象

不使用牙線，40%的牙齒表面得不到清潔。使用牙線時出血沒有關系，那代表你觸及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不會再出血了。

2、治療蛀牙的方法

1、齲壞組織磨除法

此法是指將齲齒磨除，磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織，阻止蛀牙繼續發展，這種方法適用于蛀牙的面積比較大的情況。

2、填充法

這種方法俗稱補牙，將蛀牙部分的組織清除，然后將其清洗干凈并消毒，利用補牙洞型將充填材料固定在牙齒上，復原牙齒的缺損，恢復其功能。這種方法是治療蛀牙最常用的方法。

3、根管治療

就是先將蛀牙頂端鉆孔，然后通過醫用的根管將蛀壞的死牙髓抽出，再用根管進行消毒、殺菌，最后再用根管填充材料進行填充。使蛀牙恢復正常的形態與基本的功能。而且也避免了外界細菌的進一步侵蝕。

3、哪些食物會引起蛀牙

1、甜膩之品

尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏松，形成齲洞。日久牙齒動搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類同作用，對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。故也忌食。

2、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。所以應少食酸性食物，且食后應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

3、燥熱藥物

本病多由風熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥當忌用蒼術、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情。流行性愿冒齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。以上就是小編為您介紹的關于齲齒的食療方法，溫馨提示：刷牙要堅持早晚，即使是晚上刷干凈了牙齒才睡覺，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平時養成良好的飲食習慣，少吃甜食，控制蔗糖食入量。

4、堅硬粗糙食物

堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，故應忌之。

5、過冷過熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通，牙髓的神經末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過冷過熱的食物時，因刺激暴露的神經末梢，便會產生劇烈的疼痛。