現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，人們可以通過(guò)各種電子產(chǎn)品連接網(wǎng)絡(luò)，比如手機(jī)、電腦、平板、游戲機(jī)等等，毫無(wú)疑問(wèn)，這對(duì)于孩子是充滿誘惑力的，大人尚且控制不住自己，更可況的孩子，那么孩子用電子產(chǎn)品有何危害？孩子用電子產(chǎn)品會(huì)影響睡眠嗎？下面我們一起來(lái)看看。

1、電子產(chǎn)品影響睡眠

科學(xué)研究顯示，跟成年人相比，少年兒童的睡眠更容易受到電子屏幕影響，研究人員建議父母和有關(guān)決策者采取相應(yīng)措施。

新一期美國(guó)《兒科學(xué)雜志》發(fā)表了關(guān)于這個(gè)主題的多篇論文。2011年以來(lái)，美國(guó)少年兒童對(duì)移動(dòng)媒體設(shè)備的使用時(shí)間已增加到原來(lái)的3倍，其中8歲以下兒童平均每天使用這類(lèi)產(chǎn)品的時(shí)間達(dá)到48分鐘。

其中一篇名為《童年和青春期的數(shù)字媒體與睡眠》的論文作者、美國(guó)科羅拉多大學(xué)博爾德分校綜合生理學(xué)系副教授莫妮克·布儒瓦表示，在全球超過(guò)60個(gè)針對(duì)5歲至17歲少年兒童的研究項(xiàng)目中，90%的研究發(fā)現(xiàn)過(guò)多的“屏幕時(shí)間”與睡眠時(shí)間延后、睡眠時(shí)長(zhǎng)縮短和質(zhì)量降低相關(guān)。

布儒瓦解釋說(shuō)，光在夜間照射到視網(wǎng)膜后，會(huì)抑制褪黑素的分泌，從而“撥后”生物鐘的入眠時(shí)間。少年兒童的眼睛還在發(fā)育，晶狀體更透明，因此對(duì)光更敏感。研究發(fā)現(xiàn)，成年人和學(xué)齡兒童如果暴露在同樣強(qiáng)度的光下，兒童褪黑素水平下降的程度是成年人的兩倍。電子產(chǎn)品中的短波段“藍(lán)光”抑制褪黑素的作用較強(qiáng)。因此，睡前幾小時(shí)內(nèi)暴露在屏幕光線下，會(huì)對(duì)少年兒童的睡眠和生物鐘節(jié)奏產(chǎn)生更大影響。此外，社交媒體的內(nèi)容也可能會(huì)提升他們大腦興奮度而影響睡眠。

布儒瓦建議，家長(zhǎng)們應(yīng)限制少年兒童睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間；在孩子睡眠時(shí)關(guān)掉屋里所有電子媒體設(shè)備，包括家長(zhǎng)的手機(jī)，讓它們?cè)谂P室外充電；將游戲機(jī)、電腦、平板電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品挪出孩子的房間。

2、電子產(chǎn)品有何危害

電子產(chǎn)品可影響視力，造成肌性視疲勞

12歲之前，孩子的視力處在不斷發(fā)育完善期，視力狀態(tài)處于不穩(wěn)定時(shí)期，眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能十分脆弱。這時(shí)，任何增加用眼負(fù)擔(dān)的行為和不良刺激都會(huì)影響視力發(fā)育。ipad之所以被稱(chēng)為少兒視力的第一殺手，是因其色彩明亮鮮艷，視覺(jué)刺激比較強(qiáng)烈。近距離、長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品，對(duì)孩子視力發(fā)育不利。孩子眼球長(zhǎng)時(shí)間不斷地注視、追隨、快速不斷地調(diào)整，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成肌性視疲勞，導(dǎo)致近視。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)刺激性癥狀，如長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕對(duì)孩子眼睛淚膜不利，導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。

電子產(chǎn)品可影響骨骼，不利于脊椎發(fā)育

孩童的骨骼、肌肉每天都在成長(zhǎng)，幫助孩子發(fā)育的最好方式就是運(yùn)動(dòng)。而沉迷于電腦、手機(jī)、ipad，電子產(chǎn)品可影響性格，易形成單向思維

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比互動(dòng)和交流更能幫助他們完善世界觀，形成良好的性格。小孩子應(yīng)該多和同齡人在一起玩，多參與戶(hù)外活動(dòng)。這些交流讓孩子懂得如何控制自己的情緒，如何處理與他人之間的關(guān)系。相反，長(zhǎng)期對(duì)著冰冷的電子產(chǎn)品，進(jìn)行人機(jī)對(duì)話，阻礙了親子之間、同齡人之間的溝通交流，容易形成單向思維模式，不僅交際能力逐漸落后，性格的常熟也更加緩慢。

電子產(chǎn)品可影響心理，易分散注意力

心理的成長(zhǎng)離不開(kāi)對(duì)真實(shí)世界的正確認(rèn)知。只有將孩子置于現(xiàn)實(shí)世界中，才能在成長(zhǎng)中漸漸形成正確的是非判斷。而長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品所營(yíng)造的虛擬世界，對(duì)孩子的心理發(fā)育不利。有的家長(zhǎng)甚至用ipad轉(zhuǎn)移孩子的注意力，換取一時(shí)的清凈。長(zhǎng)期與現(xiàn)實(shí)社會(huì)脫節(jié)的孩子，心理也會(huì)與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。而一旦錯(cuò)過(guò)心理成熟最好的時(shí)機(jī)，后期將很難彌補(bǔ)。

科技的進(jìn)步給人們的生活帶來(lái)不少便利和樂(lè)趣，但同時(shí)也給孩子們帶來(lái)很大健康隱患。專(zhuān)家表示，兩歲前的孩子不可接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前的孩子每天玩電腦的時(shí)間建議不超過(guò)20分鐘。長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)、不注意坐姿，且保持低頭姿勢(shì)，極易對(duì)孩子骨骼和肌肉造成不良影響。