心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)缺血與缺氧所引起的疾病，它主要的癥狀就是導(dǎo)致胸痛和不適，心絞痛發(fā)生時(shí)，患者會(huì)受到很大的痛苦，因此，平時(shí)要注意預(yù)防心絞痛的發(fā)生。那么，如何預(yù)防心絞痛的發(fā)生？心絞痛是怎么回事？

1、心絞痛常見(jiàn)誘因

心絞痛的誘因綜合歸納可分為4型：勞力型、氣候型、情緒型、生活型。

1、勞力型

運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)過(guò)大時(shí)，因交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺分泌過(guò)多而導(dǎo)致活動(dòng)后心率加快，心肌耗氧量增加。包括勞累、性生活、排便。

2、氣候型

寒冷季節(jié)也是冠心病人心絞痛發(fā)作頻繁的時(shí)候。冬天室內(nèi)外溫差過(guò)大，從暖室走到戶(hù)外，突然遇到冷空氣，周?chē)苁湛s，心率加快，使心肌耗氧增加而誘發(fā)心絞痛。因此，冠心病患者在冬天應(yīng)注意保暖，盡量不要到寒風(fēng)中行走。

3、情緒型

冠心病人大多會(huì)在情緒波動(dòng)激動(dòng)時(shí)發(fā)生心絞痛，尤其是過(guò)度發(fā)怒及過(guò)度憂(yōu)傷時(shí)，更易誘發(fā)或加重病情。對(duì)于冠心病人來(lái)講，一定要記住這條道理：生命誠(chéng)可貴，一切皆化小，凡事操心過(guò)度，杞人憂(yōu)天，則會(huì)使藥物難起效果，病情反復(fù)。

4、生活型

生活因素與心絞痛的發(fā)作有重大的關(guān)系，包括酗酒、吸煙、飲食、睡眠。

酗酒：飲用一定量的白酒之后，外周血管擴(kuò)張，血壓下降，心率加快，從而使心臟供血不足，心肌供氧不足，誘發(fā)或加重心絞痛。

吸煙：煙草中多種有害物影響血流動(dòng)力學(xué)、凝血機(jī)制，促進(jìn)心肌缺氧誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。

飲食：有一些冠心病患者會(huì)在飲食過(guò)飽后絞痛發(fā)作，這是因?yàn)檫M(jìn)食后，血液向胃腸，而心肌血液供應(yīng)相對(duì)不足，同時(shí)血脂暫時(shí)升高，有礙心肌的氧氣供應(yīng)，尤其是進(jìn)食太飽要注意飯不要過(guò)飽，并稍微休息再作其活動(dòng)為好。

睡眠：少數(shù)冠心病病人是在睡眠中發(fā)作。究其原因，是夜間交感神經(jīng)興奮減弱，而迷走神經(jīng)興奮，性增強(qiáng)，心率減慢，心肌供血量不足或靜脈回心血量增加，導(dǎo)致心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心絞痛。病人常在睡夢(mèng)中驚醒，感到心前區(qū)疼痛，被迫坐起或下床走動(dòng)反而舒服，可使疼痛緩解。

2、預(yù)防心絞痛的小妙招

1、控制鹽的攝入

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高、血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血癥是心絞痛的誘因。應(yīng)盡量減少食用油的量，油類(lèi)也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5～8茶匙。

3、避免食用動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

4、戒煙戒酒

眾所周知，煙酒對(duì)人體有害，它不僅誘發(fā)心絞痛，也誘發(fā)急性心肌梗死。

5、多吃富含維生素和膳食纖維的食物

如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚(yú)和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物

如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等。

7、避免吃刺激性食物和脹氣食物

如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

8、注意少食多餐，切忌暴飲暴食

晚餐不宜吃得過(guò)飽，以免誘發(fā)急性心肌梗死。

9、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行必要的身體鍛煉，每天堅(jiān)持至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)或保健操。

10、保持心境平和

提高自身修養(yǎng)，保持正確的人生觀，盡量避免大喜大悲。

3、心絞痛吃什么藥物

如果是預(yù)防性治療心絞痛吃什么藥，那么網(wǎng)上藥店推薦萬(wàn)爽力鹽酸曲美他嗪片，可以輔助治療平時(shí)發(fā)作的頭暈和耳鳴。如果是冠心病心絞痛吃什么藥，那么網(wǎng)上藥店推薦銀杏葉滴丸，針對(duì)冠心病心絞痛的邪痹心絡(luò)、氣血不暢而致胸悶、心痛，甚則心痛徹背、短氣喘息不得臥等癥狀，緩解心肌急劇的暫時(shí)缺血缺氧。如果是發(fā)作時(shí)心絞痛吃什么藥，那么網(wǎng)上藥店推薦速效救心丸用于氣滯血瘀型冠心病，；在急性心絞痛發(fā)作時(shí)，緩解心絞痛需要增加到一次10-15粒。以上藥物不推薦孕婦以及哺乳期婦女，且服用要根據(jù)醫(yī)囑，時(shí)刻注意藥物副作用。

比起心絞痛吃什么藥，更重要的是做好日常保健，防范于未然。心絞痛患者的日常保健應(yīng)注意以下三個(gè)部分：一、日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，飲食睡眠要規(guī)律，才能養(yǎng)好身體。二、心絞痛患者需要在房事上有所節(jié)制，尤其在容易發(fā)作期間更要小心，以免因?yàn)檫^(guò)度興奮引起心臟不適，危險(xiǎn)時(shí)甚至危及生命。三、患者要在日常生活中保持平和淡然，心胸開(kāi)闊，身邊人也應(yīng)該盡量注意患者情緒，不要讓患者情緒波動(dòng)太大，影響健康。