女性由于一些因素的影響，很容易出現皮膚水腫的現象，這對女性健康影響是非常巨大的，因此通過一些方法調理身體很重要，那么導致女性水腫的原因有哪些？女性皮膚水腫如何調理？導致女性水腫的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、讓女人水腫的原因

1、經常服藥藥物導致的

如女人用于避孕的避孕藥以及用于減輕痛經的止痛藥等等，這些雖然可以為女人解決一些困擾，但是也會改變女人體內的荷爾蒙，導致水分的排出受阻。當體內水分超量了，身體自然就“膨脹”起來了。

2、身體里存在過多的廢物和毒素

因為人每天都要吃進很多的東西，這些東西除了給人體補充營養之外，也會留下一些對身體沒有利用價值的廢物，同時食物被分解之后也會產生一些毒素殘留在身體里，還有多余的水分。如果不將這些無用的廢物和有毒的毒素以及超量的水分排出的話，就容易轉化成脂肪積存在體內，讓你顯得很“腫”尤其是大腿這個部位是最明顯的。

3、吃得過咸

每個人的口味是不一樣的人，其中一部分人喜歡吃咸食，平常做的菜也是喜歡加多一些鹽。小編提醒，吃入過多的鹽也會造成身體水腫，因為鹽中含有會阻礙身體排水的鈉，也就是說會導致多余的水分留在體內出不去。

2、女性如何消除水腫

1、常做精油按摩消除水腫

按摩可以幫助去除身體里不要用的水分，因為按摩會讓身體放松，人在放松的時候，身體的各項機能能更好地發揮工作，而且按摩會將淤積了的東西推散開。再加上精油的話，效果會更好。

建議買好精油（如葡萄柚精油）后涂在水腫得厲害的部位，再用手指的指腹（就是有指紋的部分）小力地按揉，直到感覺到舒服為止。

2、從飲食下手消除水腫

（1）食物消除水腫

從這個方面下手消除水腫，就要選好食物才行，否則吃了也是白吃，還有可能加重水腫的問題。其中以下這幾種食物消除水腫是很不錯的：

A、薏米，這種食物很常見，也有人叫它為“六谷子”，如果你不認識的話，直接到超市里問一下就能買到了。吃薏米能夠促進身體的更新和血液交換，還有利尿的作用。讓多余的水分通過尿液等形式排到身體外部去。

B、香蕉，這種水果我想沒有不認識的，想要消除水腫不妨常吃它，因為它含有能夠有益于排出不需要用的水分的鉀元素。

C、冬瓜，大家都知道這種蔬菜具有很不錯的利尿消腫的作用，因為它含有能夠幫助身體將廢物和毒素排出的纖維素。毒素和廢物會夾雜著水分被排出，讓身體不再水腫。

（2）茶飲消除水腫

上面介紹了消腫食物，那么接下來就為大家介紹有助消除水腫的茶飲，讓女人喝著喝著就不“腫”了。

A、香蕉綠茶，上面說了香蕉有助消除水腫，那么把香蕉做成茶飲自然也有同樣的作用。做法是這樣的：將一根香蕉剝皮后攪碎，之后倒入泡好的綠茶之中攪勻就可以了。如果覺得味道不滿意的話，那么可以加些蜜糖調味。

B、檸檬紅茶，這款茶有通腸利便的效果，讓身體里多余的水分通過大小便排出體外。做法是這樣的：將大麥水煮十分鐘，之后過濾掉渣，再將紅茶包放入大麥的汁液中浸泡幾分鐘，最后擠一些檸檬汁放入汁液中，一起攪拌均勻就可以喝了。

3、預防水腫的方法

1、每日睡足八小時

如果你每天都睡眠不足七個小時，那么，身體和皮膚的代謝會變得十分緩慢，身體和皮膚的廢物和多余的水分都無法順利地排出，就會導致水分在皮膚內部滯留，從而造成水腫現象，不僅會讓你變成包子臉，還會出現黑眼圈、眼袋等各種問題。可見，充足的睡眠對于預防皮膚水腫的重要性，每天至少要睡足八個小時，讓皮膚正常地進行新陳代謝，預防多余水分的滯留，從而預防皮膚水腫。

2、夸張的表情可以有

清晨起床后發現自己的臉部有些水腫，你可以嘗試做一些夸張的面部表情，這樣可以伸展臉部的肌肉，從而促進皮膚多余水分和毒素的排出。需要注意的是，時間要控制得當，避免頻繁做夸張表情，臉部肌肉鍛煉過度就容易滋生皺紋了。

3、用冰塊或冰袋敷臉

當自己出現皮膚水腫時，選擇用冰塊或者是冰袋來敷臉，是最簡單直接的去除水腫的方法。用保鮮袋裝上幾塊冰塊或者直接拿冰袋敷在臉上，幾分鐘之后，水腫會有明顯的消失，這也是采用了熱脹冷縮的原理，去臉部水腫的效果是比較不錯的。經常容易出現水腫問題的美眉們，可以常在冰箱內放一個小勺子，起床后發現水腫就用小勺子來按摩皮膚，也可以達到消除水腫的效果。

4、適當按摩肌膚淋巴走向

當臉部肌膚血液循環不通暢的時候，就會引起水腫，此時，美眉們可以通過適當地按摩肌膚的淋巴走向來改善水腫問題，順著肌膚的淋巴走向進行按摩，力度不要太大，以免搓傷皮膚，從下往上按照一個方向進行按摩，搭配上適量的綠茶護膚精油是不錯的選擇，可以加速去除面部水腫。

5、調整洗臉方式

出現面部水腫的情況下，美眉們需要將平日里的洗臉方式調整一下，對于改善水腫非常有幫助。在用洗面奶洗臉之前，可以先用冷熱水交替清潔皮膚，這樣做可以促進皮膚的血液循環，從而幫助肌膚排出多余的水分，用冷熱水交替洗臉后，再用洗面奶洗臉，幫助快速消除水腫。