在我們平時的日常生活當中，有一些女性朋友們偶爾會出現胸部痛的現象卻不知道是什么原因引起的，下面小編給女性朋友們介紹了一些導致胸部疼痛的原因和日常保養胸部的方法，希望對大家有幫助。那么胸部疼痛的原因有哪些？女性保養胸部有什么方法？

一、胸部疼痛的原因

1、青春期乳房脹痛

女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。這個時候的乳房脹痛只是生理發育的幾個標準，并不列為就是乳房疾病！

2、經前期乳房脹痛

有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。在月經來之后，這些癥狀就會消失，如果沒有并患有長期的癥狀，此時就應該去醫院檢查了！

3、乳期乳房脹痛

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。這是女性孕育時必須要經過的一種生理反應，寶寶出生后后會哺乳，所以準媽媽們不用擔心！

4、產后乳房脹痛

孕婦在產后3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。一般在寶寶吸吮乳汁之后癥狀就會逐漸減輕！喂乳時也要兩個乳房交替喂乳，合理運用吸奶器！

5、人工流產后乳房脹痛

人工流產后，有些婦女會覺得乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。這也是孕期給母體的自然生理反應，癥狀會在一個周左右消失！

6、性生活后乳房脹痛

這與性生活時乳房生理變化有關。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

二、保養胸部方法

1、按摩胸部

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2、按摩胸頸部

強化天然胸罩部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。

3、緊實肌肉

a、身體挺直，雙手成合十掌姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止副乳產生。

b、身體挺直，嘴巴做出夸張的一與O的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。