我們都知道在女性朋友們懷孕期間都是不會來月經的，直到生產完之后的一段時間才會來月經，然而很多的女性朋友們在產后來月經時都不正常，下面小編給大家介紹一些產后來月經不正常的原因和調理方法，希望對女性朋友們有幫助。那么女性生完孩子后月經不正常？產后月經不正常怎么調理？

一、產后月經不正常原因

1、在懷孕期間就沒有注意調養，通常會導致生產后月經不調。

2、女性在生產后身體過分虛弱，而沒有好好的調養身體，使得女性的內分泌系統失調，從而導致月經不調現象發生。

3、女性在生完孩子后過度勞累，或者是受寒,感染。

4、體質問題，比如體寒或者是其他原因都會導致產后月經不正常。

5、在受孕前會就已經有痛經或者其他月經不調現象，在生完孩子后也會有同樣現象發生，這也是一種生理慣性。

月經是女人的大事，月經不調會增加患上婦科病的風險，懷孕期間也要注意身體的調養，每年定時去醫院檢查子宮和卵巢的狀態，確保自己的生理健康。

二、如何調理

1.合理飲食

準備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補充些富含鈣質的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對于調理月經不調很有幫助。

2.保持心情愉悅

在生產之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發月經的量大幅減少甚至導致閉經的情況出現。

3.適當運動

生產之后需要適當的運動，對產后月經正常恢復有一定的幫助，適量運動也有助于新媽媽們免疫力的提高。

4.按摩保健

新媽媽們可以用手對自己的腹部進行適度的按摩，這樣也能促進月經的穩定。