所謂大齡女性，就是超過35歲的女性朋友，之所以將他們成為大齡女性，就是因為過了35歲，就已經錯過了最佳生育年齡，如果再想要懷孕，就比較困難了，也比較危險，那么大齡女性如何備孕？大齡女性懷寶寶6個雷區你別踩。下面我們一起來看看。

1、大齡女性懷寶寶誤區

誤區1身體狀態不夠理想

有些準備要二孩的大齡女體型不佳，是超重或者肥胖的女性，有些甚至已經合并高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺疾病這些問題。還有些女性有月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、宮頸病變、HPV感染狀態。她們很可能一直在做思想斗爭，擔心自己的狀態不佳因而猶豫不決，又擔心寶寶輸在起跑線上。而此時您要做的是保持健康的生活方式，堅持健康均衡的飲食、規律的運動，保持平和的心態，努力將自己的體重、血糖、血壓控制在合適的水平。孕前還要進行系統檢查，找相關?？漆t生咨詢，調整合適妊娠的用藥并監測病情。

誤區2過性生活目的性太強

很多準備生二孩的大齡夫婦都是上有老、下有小，同時工作上又屬于骨干力量，生活上的壓力很大。有的人要經常出差、加班、應酬，所以有不少夫婦已經不再像年輕時那樣熱情似火，很少有規律的性生活，甚至有的已經“戒掉”性生活。建議這樣的夫婦調整一下工作和生活的節奏，甚至考慮換一個壓力小、輕松的工作崗位，夫妻倆要重溫新婚燕爾的快樂，平時多交流溝通，多有愛撫接觸，培育一下行房的氛圍和心情。要享受性生活帶來的愉悅，不要為了完成生育任務而勉強為之。

誤區3排卵期才過性生活

有些大齡女為了二孩而進行周密的計劃，除了進行全面的備孕檢查，還要去醫院超聲監測排卵。一個月僅在排卵期當天與老公同房，認為這樣養精蓄銳最容易受孕。實際上這種目的性很強的過于功利的性生活是不合適的。因為過少的性生活會使精子在體內存留時間過長，而致精子老化，加上精液的成分改變，這些老弱病殘的精子都是不利于受孕的。另一方面，過頻的性生活會使精子數量減少、精子處于幼稚狀態，也會影響精子功能的正常發揮。所以推薦備孕期間每周2～4次的性生活頻率，依據每對夫婦的具體情況而定。

誤區4過度依賴技術手段懷孕

社會上還有一種誤區就是認為大齡女可以采用先進的試管嬰兒技術來完成受孕。人工授精、試管嬰兒等一些輔助生育的技術是解決不孕不育的手段。如果夫婦雙方規律性生活一年以上，沒有避孕而不懷孕。在檢查了精液、排卵功能、輸卵管和子宮內膜的情況之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通輸卵管治療之后均無效，最后才選用的技術。

目前試管嬰兒的成功率與自然受孕差不多，但是費時費力費錢。經歷千辛萬苦進行超促排卵時，還可能會出現卵巢過度刺激綜合征，病情嚴重的甚至可能危及生命。所以，大齡女們要自己先積極嘗試性生活，只有在出現不育或者卵巢功能有問題時才要借助試管嬰兒技術。

誤區5想靠試管嬰兒懷雙胞胎

有的大齡媽媽希望試試促排卵，運氣好的話能夠懷上雙胞胎，這樣辛苦懷孕一次能得兩個孩子。殊不知，雙胎甚至多胎是有很多風險的，容易發生流產、早產、雙胎之一胎死宮內，還可能出現雙胎輸血綜合征、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病以及孕期貧血、產后出血、剖宮產手術等。如果再加上高齡這一因素，就更加危險了。

另外，早產兒的花費以及近期和遠期的并發癥都是讓人擔憂的。所以，不僅是大齡女，還包括那些有這種錯誤觀念的女性，都應該尊重科學、遵循自然的規律，不要刻意去制造雙胎。

誤區6別忘了家里的老大

準備要二孩的女性要學會讓家里的孩子為弟弟妹妹的到來做好準備，可以多去拜訪有寶寶的家庭，讓寶寶坐在你的膝蓋上，同時告訴孩子對寶寶的一些規矩。避免把“寶寶”一詞用在一些負面詞匯上，即使非常小的孩子也會從你的言行中學會態度，理解你說的內容。讓全家共同參與，期待新寶寶的到來。

2、高齡女性備孕應注意

一、治療基礎疾病

存在基礎疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風險會升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t生的指導下，將病情控制在穩定的狀態，并堅持服藥。

若存在口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有較嚴重的焦慮、抑郁等精神方面的問題，需要用藥干預的，不可自行停藥，可以在醫生指導下選擇合適的懷孕時機，并指導備孕期間的合理用藥。

總之，基礎疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對基礎疾病的控制。

二、適當鍛煉

適當的體育鍛煉，可以增強心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協調性，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。

孕前，將體重和身形控制在標準范圍內，可以降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。

三、保持健康的生活方式及好心情

孕前需戒除煙酒等不良嗜好，保證充足的睡眠及規律的作息時間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假，調適一下心情。因為這些都有助于你盡早懷上一個健康的寶寶。

四、合理地補充葉酸

大量證據表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。

日常飲食通常可以保證其他的維生素的足量攝取，但葉酸，往往并不足夠，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克(1片葉酸片)。

對于大多數備孕女性來講，單純葉酸片已經足夠。如果偏食(或素食)，則可根據飲食結構選擇復合型維生素，補足不夠的部分。

五、避免有毒有害或具有放射性的物質

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間里。懷孕前三個月內，除非必要，否則盡量不做如X射線、CT等有放射性的檢查。

如果備孕期有個頭疼腦熱，可以咨詢醫生，看看相應的藥物是否適合在備孕期間服用。多一份小心，可以為你省去不少的麻煩。