女性在月經(jīng)期間是需要做好調(diào)理工作的，如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么月經(jīng)有血塊正常嗎？月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理恢復(fù)？月經(jīng)有血塊的引起原因有很多，需要根據(jù)具體的原因調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解女性經(jīng)期有血塊怎么辦吧。

1、月經(jīng)有血塊正常嗎

經(jīng)血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內(nèi)膜。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見(jiàn)的血塊出現(xiàn)的原因，屬于正常的生理現(xiàn)象。

不過(guò)，如果每次經(jīng)期都有凝血塊出現(xiàn)，就應(yīng)該檢查一下自己的身體和日常生活習(xí)慣了。一般說(shuō)來(lái)，月經(jīng)長(zhǎng)期帶血塊有這么幾個(gè)原因：

1.氣滯血瘀型體質(zhì)。這種體質(zhì)的人，血液循環(huán)較差，經(jīng)血不暢很容易引起痛經(jīng)。此外，還常常會(huì)有經(jīng)前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進(jìn)行調(diào)理。

2.經(jīng)期受涼。經(jīng)期不注意保暖而受涼也會(huì)加重月經(jīng)淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強(qiáng)下身的保暖導(dǎo)致宮寒，也會(huì)使經(jīng)血在體內(nèi)淤積而結(jié)塊。

（宮寒也會(huì)引起經(jīng)血結(jié)塊）

2、經(jīng)血不暢如何調(diào)理

正常的經(jīng)血應(yīng)該是暗紅無(wú)血塊的，若出現(xiàn)暗紫色的淤血塊，則需要從飲食、起居、情致方面入手，加強(qiáng)血液循環(huán)。

1.中藥調(diào)理。常見(jiàn)的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

2.飲食調(diào)理。經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮湍佇晾钡氖澄镆倥?。適當(dāng)多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進(jìn)血液循環(huán)。

3.少坐多動(dòng)。長(zhǎng)期在辦公桌前久坐不動(dòng)，下身血液循環(huán)自然會(huì)受阻。即便沒(méi)什么事，也建議至少2個(gè)小時(shí)就離開(kāi)座位活動(dòng)活動(dòng)。

4.調(diào)整心情。過(guò)于緊張的情緒、過(guò)度勞累等，都會(huì)影響經(jīng)期的內(nèi)分泌。保持一個(gè)輕松愉悅的心情，勞逸結(jié)合，才能使身心順暢。

3、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。