女性在生產之后，由于生理因素的影響，容易導致乳房出現變形的情況，因此做好護理工作非常重要，那么女性產后乳房容易變形怎么辦？女性產后如何護理乳房？女性產后秘密容易變形，是可以通過一些方法預防的，下面劇烈詳細了解具體情況吧。

1、產后咪咪變形的預防

1、要為咪咪補充足夠的營養

女人生完孩子之后，大多數人的身體會變肥。所以一些產后的媽咪為了瘦下來，而選擇少吃食物。要知道咪咪里面都是脂肪，沒有脂肪的話，咪咪就會出現軟趴趴的狀態，沒有一點支撐的感覺。而這些脂肪都需要通過攝入食物為咪咪供給營養得來的，咪咪里面沒有及時得到營養供給，咪咪怎么可能會有飽滿的形狀呢？

所以說，女人產后要多補營養。建議每天要常吃五谷雜糧，另外，也要喝一杯牛奶，對了，維他命也是不能少的。

2、睡前要用手指揉揉咪咪

按摩對咪咪有好處是大家都知道的，這對生完小寶貝的女人來說也依舊有效。建議在每一天晚上要睡覺之前，將外衣和文胸脫掉，將雙手洗干凈之后，多用雙手的指腹輕輕揉咪咪，建議從中間往外揉，就是揉八字。這樣做能夠讓咪咪部位的血液循環通暢，使得咪咪有足夠的血液，這樣的話，咪咪才會保持堅挺。

之后穿上睡衣，不要穿文胸入睡就好了。如果不介意裸睡的話，也可以不穿衣服入睡。這樣能夠讓咪咪更放松。

3、喂奶的時候要注意方法

女人生完小寶貝之后就要給TA喂奶，當小寶貝含著咪咪的頭部時，在吸允的過程中，女人會感到疼痛。如果女人這時強行將咪咪拉出來的話，那么只會讓咪咪受傷。在喂奶的時候，在小寶貝吃得差不多之后，輕輕將洗干凈的食指輕輕放入小寶貝口中，讓小寶貝含住手指。再慢慢將咪咪頭部移出來，注意動作一定要輕柔。

2、產后清洗咪咪需注意

女人生完小寶貝之后，為了讓小寶貝能夠吃得好，都會選擇用乳汁喂養。這樣的話，小寶貝每天都要接觸女人的咪咪。其中一部分女人為了讓小寶貝喝奶時不會將臟物吃進嘴里，都會清洗咪咪的頭部。不過有些生完小寶貝的女人清洗咪咪的方法是不對的，不僅達不到清潔的效果，還會傷害咪咪，所以要一定用對方法。

1、生完小寶貝的女人清洗咪咪不要用肥皂，因為肥皂是堿性的它和咪咪皮膚接觸的話，會導致咪咪皮膚表面的酸性保護層清洗掉。咪咪的皮膚表層沒有了保護的話，就容易出現咪咪頭部干裂而且變得十分的干燥。而干燥會促使細菌的生長，對咪咪表層的肌膚不利。

2、生完小寶貝的女人清洗咪咪時，請現將植物油涂在咪咪的頭部，等待頭部垢痂變軟后，再用溫水擦洗咪咪的皮膚。另外，每次喂奶之后也要用溫水認真清洗咪咪，尤其是小寶貝嘴巴接觸過的部位，減少臟物停留在咪咪皮膚表層。

要注意的是，每次清洗用的毛巾需要是專用的，而且最好是柔軟一些的，再順時針的方向擦洗咪咪的皮膚，為了讓整個咪咪都干凈，請先從咪咪的頭部一點點往咪咪的根部擦洗，整個動作要十分地輕柔。另外，還需要注意的時候，清洗用的水不可過熱，最好是將熱水放涼一些后再用，避免咪咪被燙傷。

3、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。