女性朋友不管是在什么年齡階段，都非常的愛美的，女人對美總是有自己的追求。那你們知道磨蝕女人美麗的壞習(xí)慣有哪些呢？什么壞習(xí)慣會(huì)磨蝕女人的美麗呢？估計(jì)很多女人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下磨蝕女人美麗的壞習(xí)慣。

1、磨蝕女人美麗的壞習(xí)慣

1.不喜喝水

水是生命之源，人體內(nèi)的所有細(xì)胞都需要水份，水是構(gòu)成年人體的主要成份；血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其它的化學(xué)作用都需要靠水才能完成。對于女人來說，身體有足夠的水分，皮膚才能夠飽滿光澤。且多喝水利尿，能讓尿液快速排出，不單能預(yù)防結(jié)石，也可在攝食太多鹽時(shí)有益于尿液變淡，能起到保護(hù)腎臟的作用。

2.飲料代開水喝

相對于有各種味道的飲料來說，白開水就顯得過于索然無味，所以很多平常都是以飲料代水喝，可是飲料含有糖分和咖啡因，經(jīng)常喝飲料會(huì)攝入過多的熱量，造成體重的增加。

3.大量吃肉

當(dāng)肉類成為餐桌上的常客，我們會(huì)為了滿足口腹之欲，吃超量的肉食。其實(shí)我們不需要攝入這么多的肉，而且女人吃肉太多，會(huì)導(dǎo)致肥胖、身體毒素堆積、骨質(zhì)疏松等問題。

4.吃太多鹽

許多人吃東西呢口味偏重，食物中經(jīng)常放太多鹽，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝取太多，腎臟的擔(dān)負(fù)就加重，再加上鹽中的鈉會(huì)致令人體水分不輕易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的擔(dān)負(fù)，從而導(dǎo)致腎臟功效減退。吃太多鹽也容易造成水腫，高血壓，人每日鹽攝入量不得高于6克。

5.不注意保暖

女人腹部密布關(guān)元、命門等穴位，與女性的生殖系統(tǒng)密切相關(guān)。秋冬季節(jié)，女性應(yīng)特別注意腰腹、腿腳的保暖，否則寒氣入侵，不但會(huì)導(dǎo)致胃疼、腹瀉等疾病，長此以往還會(huì)引發(fā)宮寒問題。宮寒的女性可能面臨痛經(jīng)、白帶異常等多種婦科疾病，甚至出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，甚至很難懷孕。

6.常吃方便面

方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時(shí)間，并不能完全有效地防止酸敗。

含油質(zhì)的食品酸敗后會(huì)破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會(huì)促使人早衰。

要想做一個(gè)持久盛開如花的女人，需遠(yuǎn)離以上幾個(gè)壞行為。

2、養(yǎng)顏睡眠大法

●1、臨睡前應(yīng)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、柔軟體操等。

●2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚，或者洗一個(gè)舒舒服服的熱水澡。

●3、保持室內(nèi)空氣的清新、濕潤。

●4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭，再用兩手的食指和中指自鼻兩側(cè)和額部正中間向兩側(cè)輕輕抹擦。

●5、睡前在面部擦些護(hù)膚品，如潤膚露等，以免皮膚干燥。

●6、睡前不要進(jìn)食或大量飲用飲料，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅有助睡眠，且對養(yǎng)顏大有裨益。