嬰幼兒時期，寶寶的身體變化是非常的快的，因為，在這個階段，寶寶的身體生長發育是非常的快的，這是人生中的生長高峰時期，而寶寶在變得更重，變得更高的過程中，對于各種營養需求也會增大，骨骼發育是很重要的，所以，在這個時候，帶寶寶運動要注意項目的選擇。

1、幼兒長跑有哪些問題

不宜進行強度過大的長跑

有些家長自己每天清晨喜歡練長跑，也拉著幾歲大的孩子一起跑，這是不對的。因為兒童正處于生長發育階段，肌肉縱向發展，肌力差，強度過大的長跑易使肌肉疲勞，影響肌肉的正常發育。

另一方面，兒童心臟較小，收縮力較弱，加上兒童胸廓小，肺通氣量亦小，攝氧能力差。強度過大的長跑會加重其心肺負擔，造成氧氣供應不足。因此，兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量，而且會影響兒童的正常生長發育。

此外，兒童的耐熱、耐寒能力較差，熱天容易出汗過多，冷天容易受涼感冒。晨練必須特別注意氣溫變化。

總之，兒童長跑，應量力而行，循序漸進，才能起到鍛煉效果。一般認為，12歲以下小孩每次跑程不宜超過1000米，跑的速度也不宜過快。

不宜經常拔河

"拔蘿卜"幾乎是每一個幼兒園小朋友都懂得的故事、都會唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動。

拔河時，幼兒身體或后仰，或前傾，或側身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處于勢均力敵時，往往要持續一定的時間。幼兒的骨和關節很嬌嫩，容易受傷和變形，在拔河這種強度大的運動下，幼兒全身肌肉處于持續的緊張狀態，需要消耗大量的氧氣和營養物質，常常會導致供不應求而缺氧。在缺氧的情況下，不僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發育。

另外，拔河時常要持續性憋氣，影響有節律的呼吸，并導致回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負擔驟然增加的情況。在這種情況下，心臟和大腦會出現暫時性缺血，嚴重者可能發生昏厥。

因此，拔河并不是適合幼兒的一項經常性運動。

由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時，肘關節必須屈曲到近90度并支撐在桌面上，才能穩定前臂與上臂，把全身力氣用在手腕上。這時，雙方都咬緊牙關，拼命屈曲手指和腕關節，借著前臂旋前、肘關節屈曲及上臂內旋的動作，以最強的力量壓向對方。因此，雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉力，剛好在肱骨內旋肌附著點上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位發生螺旋型骨折，在雙方用力拼搏的瞬間，往往突然喀嚓一聲，上臂因骨折而發生劇烈疼痛，不能動彈。

不宜掰腕子

另外，掰腕子前一般都沒做準備運動，一開始，參戰雙方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態一下子變成緊張的收縮狀態，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

不宜常玩"斗雞"

我國許多地方廣泛流行"斗雞"游戲：空閑時一群小朋友像公雞一樣饒有趣味地"斗"起來，不少小孩都很喜歡。

其實，這是一種容易傷害身體的游戲，一不小心就會造成身體的損傷。

首先，由于游戲參加者以膝蓋骨為進攻武器，互相攻擊，容易使膝關節受到損傷。膝關節的碰撞，可引起關節面的充血、水腫，如長期反復發生，可導致關節面粗糙不平，形成永久性創傷性關節炎，影響關節的正常活動。如果傷及膝關節內的半月板，還會引起行走困難。

再者，由于"斗雞"時是單腳著地，身體重心不穩，一不小心便造成踝關節的扭傷，或互相攻擊時容易撞到胸腹部組織，輕的發生軟組織挫傷，嚴重的可致肋骨骨折。

不宜常蹦迪

有關專家研究指出，朝氣蓬勃、熱情奔放的迪斯科舞并不適合小孩子。

因為迪斯科舞節奏強烈，而幼兒的控制能力較差，過分扭動身體容易失去平衡而跌倒。同時，他們的肌肉力量較弱，骨骼尚未發育完善，這種強烈的運動對他們的健康成長十分不利。

英國醫學專家提出，跳迪斯科時，不間斷地快速扭動頸部，會使頸動脈頻繁扭曲，血液流動受阻，容易發生大腦缺血，出現昏厥，嚴重者會拉裂脊神經，導致肢體麻木、運動遲鈍，形成迪斯科舞蹈病。

每年的5月是孩子們長高的黃金時期，家長和老師要阻止孩子們玩這五種游戲，同時家長也應該給孩子做些吃了會長高的食物！

2、嬰幼兒不宜接觸的花

月季花：其散發的濃郁香味會使人憋悶，甚至呼吸困難。

百合花：其香味會使人中樞神經過度興奮而引發失眠。

夜來香：其夜間散發的刺激嗅覺的微粒會使高血壓和心臟病患者病情加重。

夾竹桃：其分泌的乳白色液體接觸時間一長會使人昏昏欲睡、智力下降。

君子蘭：產生的真菌孢子會擴散到室內空氣中，引起人體表面或深部感染，還可能侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位，危害人體的呼吸系統，甚至影響寶寶的智力。

綠蘿：該植物雖然四季常青，給室內增添活力，并且還能吸收室內有毒氣體，但是綠蘿的液汁有毒，碰到皮膚會引起紅癢，誤食也會造成喉嚨疼痛。

蘭花：其香氣會令人過度興奮而引起失眠。

紫荊花：其花粉與人接觸會誘發哮喘。

含羞草：其體內的含羞草堿會使毛發脫落。

松柏：其芳香的氣味對人體的腸胃有刺激作用，影響食欲。

洋繡球花：其散發的微粒會使人的皮膚過敏而引發瘙癢癥。

黃花杜鵑：其花朵含有一種毒素，一旦誤食會引發中毒。

萬年青：它的莖葉含有啞棒酶和草酸鈣，觸及皮膚會產生奇癢，誤嘗它，還會引起中毒。

郁金香：其花多含有毒堿，接觸過久會加快毛發脫落。

仙人掌、仙人球：它們渾身長滿尖刺，極易刺傷嬰幼兒嬌嫩的皮膚，甚至引起皮膚、黏膜水腫。