在冬季的時候，有些女同房美，不想要穿很多，但是穿太少可能會導致一些疾病的發生，在冬季女性還是需要保暖，多穿一些衣服，減少疾病的發生，冬季受涼可能引起的疾病可不少，女性本身很多人抵抗力差，冬季溫度低再降低抵抗力，對身體可不利。

1、冬天女人小心這些疾病

凍瘡。“‘短裙＋長靴’看似把腿包得嚴嚴實實，但寒氣仍會透過衣裙縫隙滲進來，刺激皮膚，引起下肢靜脈血管血流不暢，很容易長凍瘡。”江蘇省人民醫院皮膚科范衛新在接受《生命時報》記者采訪時指出，凍瘡多見于兒童、女性和末梢循環不良者，好發于手指、手背、腳趾、足跟等肢體末端處，呈蠶豆大紅色腫塊。此外，這種穿法還會引起“寒冷性脂肪組織炎”，很多人常常會把它跟凍瘡混淆。與凍瘡不同的是，得了這種病的人，腿上或胳膊上會出現青一塊、紫一塊，并伴有杏仁大小的疙瘩，有明顯的痛癢感，輕者可以用熱水袋或熱毛巾外敷患處，直至痊愈，重者要及時去醫院就診。

痛經。女人對溫度是最敏感的，北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳指出，只顧風度不顧溫度的直接后果就是痛經。此外，由于下肢血液循環不好，還可能引起淤血，對女性健康極為不利。

風濕性關節炎。“冬天天氣寒冷，穿得少很可能會引起風濕性關節炎。”在接受《生命時報》記者采訪時，北京大學第三醫院骨科主任醫師婁思權強調，這是因為，穿得少就容易受涼，特別是體質不好的人，最愛感冒。經常感冒的人，自身免疫力就會下降，容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免疫性疾病，出現游走型的關節疼痛，也就是一會腿疼，一會胳膊疼的癥狀，嚴重的還會導致風濕性心臟病。除此之外，還可能引發類風濕性關節炎，關節出現腫脹、僵硬，甚至變形等。

因此，在冬天，要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。建議不要每天都穿短裙、長靴，即使穿，也應選擇較厚的毛呢或粗呢面料，長度最好到小腿肚，最好不要光腿穿絲襪，應在里面穿上保暖性能較好的貼身褲。長靴也不能長期穿，兩天換次普通冬鞋，襪子最好選擇純棉的，這樣可有效防止凍瘡產生。另外，頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾。

2、女人吃什么暖胃

(1)產熱食物

因為身體低溫，這直接會導致女性的消化系統或者內分泌出現紊亂的情況，而且分解加快，消耗能量的更加快。那么女性應當多多增加蛋白質、脂肪食物的攝入，如：主食和含少量糖分的甜食攝入，在炒菜的食物大家可以適量增加一些植物油。

(2)溫性食物

大家也知道抵御寒冷，那么最好的方法，就是攝入一些溫性的食物，這樣從內到外能夠改善，如：羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物，本身具有溫陽益氣的作用，適量攝入能夠增加女性的胃寒能力。生活中那些涼性的食物要減少攝入，在寒冷的冬季大家可以適量增加攝入，這些食物而且對于補血很有幫助。

(3)含蛋氨酸食物

寒冷的季節這會讓女性的液中肌酸的排出量增加，使其脂肪代謝加快。而且肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，而這些甲基是由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括：芝麻、葵花子、新鮮的葉類蔬菜等。

(4)含鈣食物

大家也知道含鈣的食物攝入就是直接補充鈣質，但是對于怕冷的人群，在飲食中多多補充一些這類食物。冬季不妨嘗試吃一些富含鈣質的食物，如：牛奶、豆制品、蝦皮等食物，這些食物不僅富含鈣質，而且含有大量的礦物質，這能夠增強人體的抵御寒冷的功效。

冬季女人萬萬不可因為愛美而穿的很少，不僅當時會很冷，長期下去還有可能導致各種疾病，在冬季可以吃一些上面提到的溫熱性的食物，保護身體健康，提高身體的抵抗力，讓女人們在冬天不那么怕冷，緩解手腳冰涼等問題，保證身體健康。