月經不調是最常見的一種婦科疾病，大部分的女性都出現過月經不調的情況，當然導致月經不調的原因有很多，有的人是因為體質的問題，還有的人是因為平時習慣不好導致的，月經不調是需要調理的，有人說喝黑枸杞茶是可以調理月經的，效果好嗎？

1、黑枸杞能治月經不調嗎

黑枸杞能輔助治療月經不調。

據《四部醫典》、《晶珠本草》等藏藥經典著作記載，黑枸杞可以用于治療月經不調、停經等經期婦科疾病，因此月經不調的女性平時可以適當的食用黑枸杞。

2、黑枸杞治療效果怎樣

還行。

中醫認為，月經不調是由氣血虛弱、肝腎虧損等原因引起的，而黑枸杞有滋補肝腎、養血補血的作用，因此，從這個角度看，黑枸杞對治療月經不調是有一定作用的。

3、吃多少合適

10克左右。

黑枸杞所含營養物質豐富，是一種很好的養生保健品，對于想起到治療月經不調的人來說，一天食用10克左右就可以了。

4、能長期吃黑枸杞嗎

可以長期食用，但不能天天食用。

黑枸杞有滋補和治療月經不調的作用，是可以長期食用的，而且要長期食用，才能看到效果，但是黑枸杞溫熱身體的效果很強，不宜天天食用，以免引起身體發熱、上火的情況，建議一周平均食用2-3次就可以了。

5、吃黑枸杞的注意事項

1.黑枸杞不宜用開水泡。黑枸杞中的花青素含量非常豐富，在高溫條件下會被分解破壞，因此，建議黑枸杞用溫水沖泡。同時，也要注意沖泡黑枸杞的時間也不宜過長。

2.感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉、陰虛火旺、身體易上火、性情急躁之人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫熱身體的效果相當強，吃了會加重身體的負擔。

6、月經不調的飲食調理

(1)紅花當歸粥

食材：紅花、當歸各10克，丹參30克，糯米100克，紅糖適量。

做法:將紅花、當3、丹參一起放人鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取汁;將糯米淘洗干凈,放入藥汁中煮粥，最后加入紅糖即可。

用法:每日2次，空腹食。

功效:健脾益氣、養血活血、調經。適用于血虛血瘀所致的月經不調。

(2)山楂當歸粥

食材：山楂30克、雞血藤、益母草各12克、當歸9克、川芎5克、大米100克、紅糖適量。

做法:先將上述五味藥放人鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取計;將大米淘洗干凈，與紅糖一起放入藥汁中煮成粥即可。

用法:經前1周開始服用，每天2次，服至月經來潮。

功效:活血化瘀、調經止痛。適用于血瘀痛經、月經有塊、經期延后等癥。

7、女人月經不調的原因

(1)情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

(2)過度節食

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

(3)起居無度

據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

(4)嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!

專家建議：經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會拖到6—8天，一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃過燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經量會很大。

經常容易出現月經不調的女性要想想自己是不是有一些不好的習慣，如果有最好是改掉，平時少吃一些生冷寒涼的食物，就算沒有來月經你也要少吃。月經不調如果不調理的話是可能會影響到生育問題的，所以最好是盡快治療，以免導致更嚴重的疾病。